Alle reagerer på en uoverskuelig hverdag og en verden, der larmer. Det gør børn også, og symptomerne på stress er mange. Men hvad sker der egentlig i hjernen, når man udsættes for stress? Hvordan kommer det til udtryk, og hvordan afhjælper man det? Det er nogle af de spørgsmål, børnepsykolog Charlotte Bjerregaard og fysioterapeut Pernille Thomsen svarer på i deres håndbog til stressramte børn og deres familier.

"Søhesten - dansk ord for det latinske hippocampus, som er den del af krybdyrhjernen, der blandt andet er ansvarlig for hukommelse og læring, skrumper under stress. Derfor er det vigtigt at fordre og styrke den med søhestemad!"

Sådan lyder budskabet fra børnepsykolog Charlotte Bjerregaard og fysioterapeut Pernille Thomsen, der har mange års erfaring i arbejdet med "antennebørn" - børn der reagerer hurtigere end andre og opfanger verdens signaler særlig voldsomt.

Sammen har de skrevet "Du skal huske at fodre din søhest" - en håndbog som i ord og billeder, fortæller hvad der sker i kroppen, i hjernen og i nervesystemet, når man udsættes for overbelastning og stress: Den giver konkrete bud på, hvordan forældre og andre voksne omkring barnet kan hjælpebarnet til at finde mere ro og få bedre trivsel.

"Vi håber at vores erfaringer kan hjælpe flere til at finde mere ro og overskud i hverdagen. Men eftersom ingen børn er ens, ingen familier er ens, og ingen skoler er ens, kan vi selvfølgelig ikke give en løsning, der passer præcist til alle. Vi kan give råd og vejledning, men i sidste ende er det barnetog familien, som skal finde den måde, der passer dem bedst", lyder det fra forfatterne.

Derfor er bogen også skrevet så én del er henvendt direkte til barnet (men den kan også læses af barn og forældre sammen!), mens den sidste del er en vejledning rettet specifikt til forældrene.

Du skal huske at fodre din søhest - innbundet, Dansk, 2017