Scopri i segreti della Dieta Mediterranea per mantenere in salute il tuo corpo e la tua mente

Come posso mangiare bene e stare in salute con la dieta mediterranea?

Vorresti eliminare i chili in eccesso per goderti una vita sana ed energica?

Quali sono i piatti tipici della dieta mediterranea e come assumerli nella maniera pi corretta?

Per mantenersi in salute, vivere bene e perdere peso necessario seguire un regime alimentare equilibrato. La dieta mediterranea rappresenta il metodo alimentare per eccellenza ed sicuramente la strada pi giusta per vivere in maniera sana e a lungo.

Grazie a questo libro imparerai a conoscere la dieta mediterranea per mantenere il tuo fisico e la tua mente in perfetta salute. Ti verranno date le giuste informazioni per seguire la dieta mediterranea nella maniera pi corretta, scoprirai le giuste abitudini da seguire in cucina ma anche l'attivit fisica giornaliera. Tanti consigli utili per rendere le ricette pi digeribili, sane ed equilibrate, in modo da evitare tutto ci di cui il corpo non ha bisogno.

Ecco che cosa otterrai da questo libro:

- Come nasce e le principali caratteristiche della dieta mediterranea

- La piramide della dieta mediterranea

- Il programma da seguire

- I valori nutrizionali: quando e quanti assumerne

- I vari prodotti tipici della dieta mediterranea: come assumerli

- Il pane come valore

- Gli errori da non commettere

- Schede tecniche

- La corretta idratazione e l'assunzione dei sali minerali

- E molto di pi

La dieta mediterranea un vero e proprio stile di vita. Famosa in tutto il mondo, considerato il regime alimentare per eccellenza Torna in forma, perdi peso ed equilibra corpo e mente grazie ad essa

Dieta Mediterranea - pocket, Italiensk, 2020