Entdecke die urspr ngliche, instinktive, nicht religi se Form der Meditation, die der Welt verloren gegangen ist. Richard L. Haight, preisgekr nter Autor von The Unbound Soul und Meister der vier Samurai-K nste, teilt das bestgeh tete Geheimnis der Selbstverbesserung, der kognitiven Entwicklung und des Stressabbaus, das er die Krieger-Meditation nennt.

F r Menschen jeden Hintergrunds, Geschlechts und Alters.

Um sich ein Bild von der Krieger-Meditation zu machen, stelle dir ein Schlachtfeld-Szenario vor, in dem ein einzelner Samurai von mehreren Gegnern umgeben ist. Die Aufmerksamkeit eines Neulings w rde in dem ngstlichen Versuch, sich zu verteidigen, von Gegner zu Gegner springen. Eine solche Strategie erm det den Krieger bald, der dann besiegt wird. Ein erfahrener Krieger wird seine Aufmerksamkeit gleichm ig in alle Richtungen verteilen, aber dennoch Angst haben, wenn er seine Strategie mental plant. Sein Denken und seine Angst k nnen sein Untergang sein, wenn seine Gegner wirklich geschickt sind. Die Aufmerksamkeit eines Meisters wird, wie die des Experten, gleichm ig verteilt, aber er bleibt so ruhig wie die Oberfl che eines stillen Sees. Ohne eine vorherbestimmte Vorstellung von seinen Handlungen zu haben, unternimmt sein K rper die richtige Handlung ohne einen einzigen Gedanken.

Du fragst dich vielleicht, inwiefern die Erfahrung des Samurai hnlichkeit mit deinem modernen Leben hat. Schlie lich versuchen keine Armeen oder Attent ter dich oder deine Stadt anzugreifen. In gewisser Weise unterscheiden wir modernen Menschen uns jedoch nicht so sehr von den Samurai. Bei unserem gesch ftigen Leben haben wir keine Zeit, t glich stundenlang zu meditieren. Stattdessen brauchen wir eine Meditation, die unser Handeln in einer unter hohem Druck stehenden, schnelllebigen Welt aus einer Tiefe des Bewusstseins heraus erm glicht. Die Krieger-Meditation hilft dir, aus dieser Tiefe heraus auf nat rliche Weise Zugang zu erhalten und dich auszudr cken.

berraschenderweise best tigt eine bedeutende Anzahl wissenschaftlicher Untersuchungen die Vorteile, die mit einer regelm igen Meditationspraxis verbunden sind. Im Folgenden sind einige der Vorteile aufgef hrt, die man wahrscheinlich durch die t gliche Meditation erfahren wird:

F rdert die Gesundheit durch eine verbesserte Immunfunktion, verminderte Zellentz ndung und Schmerzen.
Steigert das Gl cksempfinden durch die Zunahme positiver Emotionen und vermindert gleichzeitig Angst, Depression und Stress.
Verbessert die F higkeit zur Selbstbeobachtung, was eine ganzheitlichere, geerdete Lebensperspektive erm glicht.
Verbessert dein soziales Leben, indem es deine emotionale Intelligenz und dein Mitgef hl erh ht und gleichzeitig Gef hle der Unsicherheit verringert.
Verbessert dein Gehirn, indem es die graue Substanz in Bereichen erh ht, die mit Aufmerksamkeit, positiven Emotionen, emotionaler Regulierung und Selbstkontrolle zu tun haben.
Reduziert die emotionale Reaktionsf higkeit.
Verbessert das Ged chtnis, die Kreativit t und das abstrakte Denken.

Die Meditation des Kriegers ist anders als jede andere Meditation. Diese Methode ist flexibel in der Anwendung, wodurch sie sich mit dem, was der Tag bringt, verbinden l sst. Durch kurze t gliche Sitzungen werden sich diese Vorteile f r Sie durch Ihr aktives Leben erschlie en. Sie m ssen sich nicht mehr vom Leben zur ckziehen, um zu meditieren, denn mit der Krieger-Meditation k nnen Sie Ruhe, klares Bewusstsein und lebendiges Leben mit sich bringen, wo immer Sie sind. Letztendlich werden Sie die Meditation als eine Art des Seins und nicht nur als ein Tun verk rpern.

ffne deine Augen f r unglaubliche, neue Tiefen des Gewahrseins, die deine gr ten, inneren Qualit ten zum Vorschein bringen. Beginne noch heute mit der Lekt re der Krieger-Meditation

Die Krieger-Meditation - pocket, Tysk, 2020