e-bok

Itsepuolustusopas naisille ja tytöille

Finska, 2011
Finska, 2011
Opi Yksinkertaista itsepuolustusta Tässä kirjassa yritän antaa ohjeita ja opastusta naisten ja tyttöjen itsepuolustusharjoitteluun. Esittelen joitakin itsepuolustustekniikoita, joita on hyvä harjoitella fyysisesti ja samalla kehittää itsetuntoa sekä itsepuolustusvaistoa. Käsitelen myös pienimuotoisesti seuraavia aiheita:

Psyykkinen harjoittelu-Taito olla peloissaan- Miten välttää uhkaavia (tai vaarallisia) tilanteita Miten käsitellä väkivaltaisia ihmisiä-Kännykkä avuksi Kulttuurierot-Välimatka-Hengitys -Tasapaino-Torjunta Ohjaus-Lyönnit-Potkut-Manipulointi-Käytännön harjoituksia Kotioloissa- Lapselle hyödyllisiä harjoituksia Itsehieronta
Titel:
Itsepuolustusopas naisille ja tytöille
Författare:
Pekka Pajala
Språk:
Finska
Utgiven:
2011-11
ISBN:
9789163372308
Förlag:
Pajalaryu
Format:
e-bok
  • PDF – Adobe DRM
  • PDF – vattenmärkt
Surfplatta
Läsplatta
Smartphone
Läggs vid köp i ditt bibliotek och kan läsas med vår app på iPhone, iPad och Letto. För Android och andra enheter, klicka här.