Sökt på: nesser
totalt 7 715 träffar
En äventyrares guide till inre lugn genom mental träning, mindfulness och bättre andning
Sakta ner, var förberedd på inre motstånd och rastlöshet, men också på att du kan finna din superkraft! I dagens samhälle, med det relativt tuffa tempo vi lever i, letar fler och …
Mindfulness : 20 vackra pianostycken
Mindfulness är en form av meditation som bevisligen hjälper många att bryta en ond cirkel av nedstämdhet, att lindra anspänning och ångest och att hitta rätt i en hektisk och …
Närvarande och levande med soulfulness : Reflektera, anteckna & fördjupa din vardag
En stund för dig själv skriv & fördjupa din vardagDet här är en inspirerande bok där du genom korta dagliga övningar i soulfulness får hjälp att leva ett mer själfullt och …
Viloläge : Mindfulness och meditation i vardagen
Klockan är halv tre på natten. Jag sitter på kanten av en obekväm soffa i ett sjukhusrum med armbågarna i knät och pannan vilande i ena handen. Käkarna är spända, huvudet värker. …
Boken som lär dig mindfulness
Upplever du ofta att tiden springer ifrån dig, att du har svårt att fokusera på det du gör och att du har fastnat i destruktiva tankemönster? Då kan den här boken vara ett steg i …
Halfdanes nonsense and nursery rhymes
Bron till Happiness Key
Möt fyra kvinnor som tror att det enda de har gemensamt är den halvö som kallas Happiness Key. Tracy Deloche brukade leva ett liv i lyx och glamour. Nu kretsar hennes tillvaro …
En äventyrares guide till inre lugn genom mental träning, mindfulness och bättre andning
Sakta ner, var förberedd på inre motstånd och rastlöshet, men också på att du kan finna din superkraft! I dagens samhälle, med det relativt tuffa tempo vi lever i, letar fler och …
Mindfulnessövningar ur Lycka nu : En praktisk guide i mindfulness - övningar
I boken Lycka nu visar psykologen Titti Holmer hur man kan använda mindfulness för att hantera stress, ångest, missbruk, smärta, sorg, ilska, sömnstörningar och impulsivitet. …
Mindfulness för barn
Andas, fokusera och må bra! Lär dig fokusera tankarna, stressa av och ha roligt medan du gör det! Med hjälp av övningar och projekt blir du mer medveten om nuet. Testa att andas …
Må bra i förskolan: musik, yoga, lek, miljö, mindfulness, massage
”Det är inte alltid för mycket av det onda som gör att vi mår dåligt. Det kan vara för lite av det goda. Ibland behöver vi fylla på med sådant som gör oss nöjda och glada.”Detta är …
Mer mindfulness i vardagen
Det enkla i livet tycks vara det riktigt svåra, paradoxalt nog. Att leva här och nu, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov – det är …