D stressez pour une meilleure vie - Le guide qui vous permet d'en finir avec le stress et l'anxi t afin d'am liorer votre sant , vos relations et votre vie dans sa globalit .

Cet ouvrage vous pr sente des techniques naturelles et faciles mettre en place qui ne prennent que tr s peu de temps chaque jour. Ce concentr d'informations aussi essentielles pour vous que pour votre entourage sont les fruits du travail de l'auteur, Vin Zeno, avec de nombreuses heures de recherches dans le domaine de la sant , du sport et du d veloppement personnel.

Les solutions propos es travers ce livre concis sont assur es sur les donn es scientifiques du moment, des changes avec des professionnels de la sant . Le stress est n faste pour notre sant , notre tat psychologique, notre productivit , notre capacit r ussir. Comme si cela ne suffisait pas le stress influe n gativement sur vos relations (familiales, sentimentales, amicales et professionnelles) et favorise l'irritabilit .

Beaucoup de personnes au potentiel exceptionnel, quel que soit le domaine, ne parviennent pas d montrer pleinement leurs capacit s et r aliser leurs r ves. L'auteur vous partage ses connaissances et son exp rience, le croisement de l'empirisme et de la connaissance de cette personne d'autrefois stress e lui ont permis de r aliser des choses qui n'auraient pas t r alisables en pr sence du stress.

Si vous n' tes toujours pas convaincu de l'impact n faste du stress, sachez que vous pouvez l' tre sans m me le savoir ni le ressentir que vous ayez diff rents types de stress. Alors qu'il s'agisse de vouloir obtenir une plus belle peau, de meilleures performances sportives, une sant de fer ou encore une s r nit toute preuve pour r aliser tout ce que vous souhaitez, ce livre est fait pour vous.

Vin Zeno vous pr sente des m thodes reconnues, en allant directement l'essentiel, suite son exp rience dans le sport de haut niveau, ses nombreux changes et recherches en collaboration avec le monde m dical en privil giant toujours les moyens naturels que nous avons tous disposition (qui sont selon lui les m thodes les plus efficaces sur le long terme).

Vous d couvrirez donc les outils indispensables mettre en place comme activit physique, une alimentation adapt e aux besoins de votre corps et une bonne hygi ne de vie globale (exercices de respiration tels que la m ditation ou encore la coh rence cardiaque, le sommeil, la douche froide, etc.).

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Déstressez pour une meilleure vie - pocket, Franska, 2019