Motions- & workoutböcker

För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och …

Yoga nidra, guidad djupavslappning, är en effektiv metod för att finna lugn i en stressig vardag och det är just det du får lära dig mer om i denna bok. Detta är den första svenska …

The ultimate guide to bodyweight exercises for anyone interested in taking their workouts to the next level without the use of weights, machines, or expensive gym memberships.

Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte …

Anders Aukland vet alt som er verdt å vite om utholdenhet. I denne boka lærer han deg å trene effektivt og smart. Med solid erfaring fra verdenseliten i langrenn deler Aukland …

This is not a self-help book. It's a wake-up call Can't Hurt Me, David Goggins' smash hit memoir, demonstrated how much untapped ability we all have but was merely an introduction …

Artros, hälsporre, tennisarmbåge – varför gör det ont?Alla människor har en kropp med armar och ben med leder som blir slitna med åren. Vi fortsätter sporta och träna och använda …

Perehdy suomalaiseen sisuun ja opi kehittämään sitä, niin että voit elää merkityksellisempää ja onnellisempaa elämää. Me suomalaiset olemme aikanaan antaneet sisulle nimen, mutta …

Träning tar tid. Det är så ingrott i oss att du behöver lägga ner många timmar ute i spåret eller på gymmet för att du ska se nån skillnad på klockan eller i spegeln. Från …