Stressissä hermosto toimii ylikierroksilla. Siitä seuraa vaivoja kuten ärtyneisyyttä, unettomuutta, ruoansulatusongelmia, selkä- ja pääkipuja ja pinnallista hengitystä. Moni stressaantunut ei tunne muita hermostoa tehokkaasti rauhoittavia tekniikoita kuin uni- ja ahdistuslääkkeet, mutta stressiä voi hoitaa myös luomusti.Stressireaktion vastakohta on rentoutumisreaktio. Mia Jokiniva perehdyttää lukijan monipuolisesti siihen, millaisilla täsmätekniikoilla rentoutusreaktio synnytetään.Säännöllisellä harjoittelulla voidaan hoitaa monia keho-mielen epätasapainotiloja ja sairauksia. Kirja kokoaa ajankohtaisen tutkimustiedon stressin taltuttamisesta havainnollisiksi harjoituksiksi. Lukija saa mittarit oman stressi- ja rentoutustasonsa seuraamiseen.Selkeät, kauniit kuvat ja yksityiskohtaiset ohjeet tuovat stressinhallinnan tekniikat jokaisen saataville.
Stressin luomuhoito
Mia Jokiniva
18,30 €
Ilmainen kuljetus yksityishenkilöille!
Lähetetään 1‑2 arkipäivässä.
- Kirjailija: Mia Jokiniva
- Alaotsikko: Täsmätekniikat hengähdyshetkiin
- Kieli: suomi
- Julkaistu: 2017-01
- ISBN: 9789512409112
- Kustantaja: Gummerus
- Painos: 2. p
- Sivumäärä: 175
- Paino: 790 grammaa
Muut tämän kirjan ostaneet ovat ostaneet myös
Norm.hinta 25,40 €
Lisää kirjoja samalta kirjailijalta
Tähän kirjaan liittyvät blogikirjoitukset
Pidät ehkä myös näistä
Norm.hinta 30,90 €
Muut ovat ostaneet myös
-
5
