Questo libro rivolto sia ai principianti che agli arrampicatori esperti. Troverete consigli pratici e suggerimenti per migliorare.
- Un approccio completo che copre sia la tecnica che la mente
- 60 trucchi pratichi per migliorare le prestazioni
- Consigli specifici sull' approccio mentale per superare la paura e gestire lo stress
- Numerosi consigli e riferimenti da arrampicatori professionisti e studi recenti
- Una scheda "In breve" riepiloga tutti i consigli per una lettura e un'apprendimento veloce
- Una sezione "Esercizi" consente di mettere facilmente in pratica i consigli dati

Da qui potrete trarre conoscenze e motivazione per raggiungere nuove vette Il 7a vi aspetta a braccia aperte "

Alcune parole dell'autore:

"L'arrampicata uno sport difficile e a volte abbiamo la sensazione di essere bloccati. Non sempre capiamo perch alcuni riescono a interpretare bene una via e a superarla facilmente mentre noi rimaniamo bloccati Si potrebbe essere tentati di credere che i nostri limiti dipendano solo dalle capacit fisiche.
Dovremmo per porci altre domande in primo luogo: so leggere concretamente una via? Sono in grado di elaborare una strategia di arrampicata ai piedi di una via? Perch la paura mi assale quando salgo da primo e come posso rimediare?"
Ho scritto questo libro per consentire agli arrampicatori in cerca di miglioramento di:
- Imparare le basi tecniche dell'arrampicata (appoggio dei piedi, trasferimento del peso, gestione degli equilibri, ecc.)
- Migliorare nelle loro strategie di arrampicata: lettura della via, visualizzazione, riorganizzazione, concetto di ritmo e recupero, ecc.
- Migliorare le loro capacit mentali nell'arrampicata (gestione della paura, combattivit , motivazione, ecc.)

Questa guida dovrebbe consentire loro di migliorare rapidamente ed efficacemente, indipendentemente dal tipo di arrampicata, sia su vie che su blocchi, su falesie o in palestra."

ARRAMPICARE CON FIDUCIA - 60 trucchi per migliorare la tecnica e la mente nell'arrampicata - pokkari, italia, 2024