Kuntoilu ja ruokavalio

The New York Times Bestseller * Foreword by Malcom Gladwell"Reveals how we can all surpass our perceived physical limits." --Adam GrantDiscover the revolutionary account of the …

A comprehensive guide to Pilates for all experience levels. The most acclaimed, comprehensive guide for Pilates is back with all-new photos and more variations, modifications, and …

Ainutlaatuisessa kirjassa käytettyjä tekniikoita käyttävät olympiaurheilijat, NHL-pelaajat, kuntoilijat, lapset ja nuoret sekä ikäihmiset.Kirja sisältää kaikki tärkeimmät …

In The Hybrid Athlete, renowned coach and fitness expert Alex Viada delivers the most comprehensive road map to hybrid training available today. Drawing upon decades of experience …

Sisältää harjoituksia rentoutumiseen, kehonmuokkaukseen, alaselän hyvinvointiin, lämmittelyyn, keskivartalon lihasvoiman kasvattamiseksi ja stressin lievitykseen.Nyt on aika …

The definitive guide to mat-based Pilates from a renowned, celebrity trainer with more than three decades of experience--now with a new chapter of matwork-enhancing strategies and …

‘A must read… High Performance is a mindset, not a pay check’ - Andrew Pruitt, EdD'Joe Friel is one of the world's foremost experts on endurance sports' – Outside magazineTAKE …

Tasapainodieetti tarjoaa konkreettiset ohjeet oman elämäntavan ja ruokavalion uudistamiseen. Tuloksena on terve keho, tervehtynyt suolisto, tyynempi mieli, parempi uni ja …

Lievitä turvotusta, virkisty ja heleytä kehosi luonnollisin keinoinTuntuuko olo turvonneelta, vetämättömältä, iho samealta? Et ole yksin - ja voit tehdä asialle paljon enemmän kuin …

The author of the bestselling Plant Paradox series takes a fresh look at one of the top health issues plaguing Americans—fatigue—and offers a revolutionary, science-based plan for …