Hälsa & fitness

Vi har valt ut boktips ur den aktuella utgivningen.

• 198 kr Provläs

  Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf av Malin Ewerlöf, Kenneth Gysing (1 recension) Kartonnage - 2012 - Svenska - ISBN: 9789173630412 Lägg i kundvagn Skickas från oss inom 1-2 vardagar Spring, spring, spring! Löparboomen är här för att stanna. Antagligen för att löpning är en så optimal träningsform. Enkel, funktionell, tidseffektiv, resultatgivande. Och beroendeframkallande.Har du kanske ändå lite svårt att komma igång, eller har…

• 204 kr

  Omega-3 Vitaminet från havet av Tom Saldeen Inbunden - 2010 - Svenska - ISBN: 9789172411982 Lägg i kundvagn Skickas från oss inom 2-5 vardagar Vi har de senaste hundra åren minskat vårt intag av fisk till den nivån att många lider brist på den nyttiga fettsyran Omega 3 vilket har fått allvarliga hälsokonsekvenser. Idag satsar vi 90 % av samhällets medicinska resurser på sjukvård, men enda…

• 138 kr Provläs

  Ryggyoga : träna hemma av Eleonora Ramsby Herrera, Linus Johansson Inbunden - 2010 - Svenska - ISBN: 9789153432944 Ryggproblem är något som många av oss drabbas av då och då. För att underlätta rehabiliteringen och förebygga besvär kan yoga vara till stor hjälp. I den här boken har en sjukgymnast och en yogalärare tillsammans valt ut skonsamma övningar som ger k…

• 159 kr

  Växla ner! : 77 sätt att leva bättre på mindre av Karin Lilja (1 recension) Inbunden - 2009 - Svenska - ISBN: 9789153432012 Lägg i kundvagn Skickas från oss inom 2-5 vardagar Byt pengar mot tid! Vi blir allt fler. Vi som överväger att kliva ur ekorrhjulet och växla ner, downshifta. Som genom att hoppa av chefsjobbet eller jobba mindre väljer bort pengar och prylar till förmån för tid och livskvalitet. Men hur går det ege…

• 180 kr Provläs

  Sötsug : om drogen som erövrade världen av Johan Frisk Inbunden - 2010 - Svenska - ISBN: 9789197738286 Lägg i kundvagn Skickas från oss inom 1-2 vardagar Smaken för sötma lär ha uppkommit för 35 miljoner år sedan. Homo sapiens föregångare var stora konsumenter av energirik frukt, och eftersom hjärnan behöver mycket energi var sötsuget en förutsättning för att hjärnan skulle växa till sig. Idag finns…

• 171 kr

  Gå ner i vikt : mina samlade erfarenheter av GI-metoden av Ola Lauritzson (1 recension) Inbunden - 2009 - Svenska - ISBN: 9789153432739 Lägg i kundvagn Skickas från oss inom 2-5 vardagar GI-guruns bästa tips! Sedan Ola Lauritzsons första GI-bok kom ut 2004 i Sverige har många förändrat sina kostvanor. Hur många som börjat äta GI-rätt och har anammat GI-filosofin är omöjligt att veta. Men en sak är alldeles säker: det är betydligt fl…

• 174 kr

  SCH...MINDFULNESSMEDITATION av Viktoria Konstenius CD-bok - Svenska - ISBN: 9789197892001 Lägg i kundvagn Skickas från oss inom 1-2 vardagar Med andningen som meditationsfokus vägleds du i din träning i medveten närvaro av leg. psykolog Viktoria Konstenius. Har du 10 minuter över innan ett viktigt möte och behöver samla ihop dig? Behöver du en längre stund för att hämta hem dig själv och…

• 201 kr

  Kajak : allt du behöver veta om havspaddling av Stefan Jönsson, Håkan Jernehov Inbunden - 2009 - Svenska - ISBN: 9789151850184 Lägg i kundvagn Skickas från oss inom 2-5 vardagar Nytt svenskt standardverk för teknik och säkerhet, friluftsliv och motion med kajak av Sveriges främsta experter på kajakutbildning. Vi ger oss direkt ut på vattnet och färdledarna Jönsson och Jernehov börjar genast undervisa. Först glider vi ut på…

• 180 kr

  Vandringsturer i Sälenfjällen av Barbro Lindman Danskt band - 2009 - Svenska - ISBN: 9789197554336 Lägg i kundvagn Skickas från oss inom 2-5 vardagar Härlig vandring i Sälen-fjällen! Sälen är välkänt för sina vinteräventyr men intresset har ökat för Sälenfjällen även under sommartid. Anledningarna till detta är många; närheten till fjällområdet, den vackra lågfjällsnaturen och de lättvandrade van…

• 183 kr Provläs

  Parträna med Paolo Roberto : 8 hemträningsprogram av Paolo Roberto (1 recension) Kartonnage - 2009 - Svenska - ISBN: 9789173630160 Bevaka Tillfälligt slut ?De två största hoten mot formen är tiden och partnern. Jag var tvungen att få med Lena i träningen för att inte bli en soffpotatis, och nu pushar vi varandra på kvällarna.? Paolo Roberto Många tycker att det är svårt att ta sig till gymmet när de s…

• 180 kr Provläs

  Isodieten : gå ner ett kilo i veckan av Fredrik Paulún, Kristina Andersson, Martin Brunnberg (16 recensioner) Inbunden - 2009 - Svenska - ISBN: 9789173630214 Lägg i kundvagn Skickas från oss inom 2-5 vardagar Isodieten - gå ner ett kilo i veckan Isodieten är den nya, säkra och effektiva lågkolhydratdieten, framtagen av tre av Sveriges mest framstående näringsfysiologer: Kristina Andersson, Martin Brunnberg och Fredrik Paulún. Isodieten bygger på de se…

• 138 kr

  Mirakeljuicedieten : tre kilo på sju dagar av Amanda Cross Kartonnage - 2009 - Svenska - ISBN: 9789137134277 Bevaka Tillfälligt slut 3 kilo på 7 dagar Visst låter det fantastiskt att kunna gå ner 3 kilo på bara en vecka! Kanske sitter favoritbyxorna lite för tajt? Och baddräkten stramar där den inte borde? Eller känner du dig allmänt hängig och trött? Har du länge funderat på at…

• 207 kr

  Uthållighetsträning : en bok för bättre resultat av Camilla Porsman Reimhult (1 recension) Inbunden - 2009 - Svenska - ISBN: 9789197716093 Lägg i kundvagn Skickas från oss inom 2-5 vardagar Det här är en bok för dig som älskar uthållighetsträning och satsar hårt på att bli så bra du någonsin kan bli. Uthållighetsträning. En bok för bättre resultat lär dig att det inte är hur många träningstimmar du maximalt kan peta in ditt träningspro…

• 199 kr

  Det finns ingen gräns : [om simmaren Anders Olssons väg från vårdpaket till paralympisk guldmedaljör] av Eva Wiklund Inbunden - 2008 - Svenska - ISBN: 9789185319213 Anders Olsson Skakande berättelse om simmaren Anders Olssons väg från vårdpaket till paralympisk guldmedaljör. Det här är en närmast osannolik historia. Så mycket otur kan egentligen ingen ha. Kanske inte heller så mycket djävlar-anamma. Efter en ra…

• 234 kr

  Melanom : sol, skugga och vår hud av Yvonne Brandberg, Johan Hansson, Christian Ingvar, Rolf Kiessling, Eva Månsson-Brahme, Ann-Marie Wennberg, Claes Wiman Danskt band - 2009 - Svenska - ISBN: 9789185565191 Lägg i kundvagn Skickas från oss inom 1-2 vardagar Malignt hudmelanom är en av de cancerformer som ökar mest i vårt land. Den drabbar människor i alla åldrar och vid spridning är prognosen dålig. Risken att utveckla melanom beror både på arv och livsstil och den dramatiska ökning som skett har troli…

• 111 kr

  Doktor Dahlqvists guide till bättre hälsa och viktkontroll av Annika Dahlqvist Kartonnage - 2009 - Svenska - ISBN: 9789172411647 Annika Dahlqvists första bok "Doktor Dahlqvists blogg" är mycket omtyckt och efterfrågad. Nu kommer uppföljaren "Doktor Dahlqvists guide till bättre hälsa och viktkontroll" med konkreta och handfasta råd, bland annat om: hur lätt det är att övergå…

• 94 kr

  100% Lättlagat av Barbro Lönnegren (1 recension) Inbunden - 2008 - Svenska - ISBN: 9789155236991 Här är boken som blir din bästis i köket!Barbro Lönnegren, välkänd och omtyckt kokboksförfattare, har gått igenom sin stora receptsamling och valt ut 100 av sina allra mest lättlagade favoriträtter. Middagar utan krångel, mat som kräver en minimal a…

• 141 kr Provläs

  Hitta hem till dig själv : 108 lektioner i mindfulnes av Jon Kabat-Zinn (2 recensioner) Inbunden - 2009 - Svenska - ISBN: 9789127089013 Lägg i kundvagn Skickas från oss inom 2-5 vardagar Hitta hem till dig själv innehåller 108 korta textavsnitt med kloka iakttagelser som leder till självkännedom. Tydligare än någonsin visar här Kabat-Zinn på sambandet mellan mindfulness och vår psykiska och fysiska hälsa. Det är en perfekt presentbo…