Sökt på: Sökresultat
totalt 7 träffar
Lær at håndtere usikkerhed
Du behøver ikke gå i sort, når du skal til eksamen, en jobsamtale eller yde på sportsbanen. Du kan lære at kontrollere de svære situationer ved hjælp af visualiseringsøvelser, …
Mentale redskaber ved kræftsygdom
Både kræftsygdom og behandlingen kan være hård for krop og psyke. Det påvirker livskvalitet og kroppens modstandskraft mod andre sygdomme. Mange personer i behandling for kræft …
Find din indre balance
I en travl hverdag når man ofte ikke at få sig selv med, hvilket kan resultere i symptomer som træthed, migræne og maveproblemer. At være opmærksom på sit velbefindende er en …
SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemer
Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder …
Afhjælp angst og nervøsitet
Angst forringer vores livskvalitet og begrænser vores udfoldelsesmuligheder. Angst forekommer i en række forskellige former og situationer, men i mange tilfælde kan vi selv gøre …
Immunforsvaret, ressourcer og balance
Det er veldokumenteret, at stress påvirker immunforsvaret og fx øger risikoen for infektioner. Er du særlig modtagelig for infektioner, kan der være god grund til at nedbringe …