Inspirerande yogaböcker!

Kan man verkligen vila sig i form? Föreställ dig att din kropp är smidig, böjlig och stark, att ditt inre är lugnt och i balans och att du är energisk och glad. Bara några få yinyogapass kan göra den skillnaden i ditt liv.

Yoga är enkel träning för kropp och själ, men kan samtidigt vara så mycket mer. Malin Berghagen, en av Sveriges populäraste inspiratörer inom området hälsa och medveten livsstil och med mångårig erfarenhet av yoga, släpper nu en efterlängtad bok om hur vi med yogans hjälp kan vårda både kropp och själ.

Vad är yogamat? Jo, det är god mat som är fullproppad med näring, mat som du är sugen på när du har yogat. Den innehåller mycket grönsaker och rätterna kan bland annat tillagas genom ångkokning, rostning eller ätas som raw food.

Mitt liv i 23 yogaställningar är ingen vanlig yogabok. Claire Dederers självbiografi ska berättelse är en resa genom några år av utveckling och självrannsakan, om familjeliv med dess vågor och dalar och om konsten att hålla liv i en lång relation.

Per Söder bestämde sig för 10 år sedan att göra någonting åt sin svåra migrän, efter fyra decennier som präglats av återkommande anfall. Eftersom mediciner inte hjälpte vände han sig till en yogalärare och sattes på ett yogaprogram för att hantera huvudvärken. Efter ett knappt år av daglig yoga hade Per tagit kommandot över huvudvärken och sitt liv

Med hjälp av yoga kan du hantera stressen och pressen i vardagen bättre. Yoga är inte baa en rad övningar som ger kroppen energi och får den att slappna av, utan yoga skänker även harmoni åt kropp, sinne och själ.

Boken innehåller klassiska yogaställningar för alla nivåer med tydliga steg-för-stegbilder och enkla instruktioner. Här beskrivs också de fysiska och mentala fördelarna med varje ställning och ovärderliga tips om vad man ska tänka på när man utövar yoga.

Ny bok för yogaälskare om yogans rörelselära! Yoga från insidan förklarar på ett lättillgängligt sätt hur rörelseläran bakom yogans positioner fungerar.

Det är inget konstigt eller svårt med yoga. Alla behöver slappna av ibland, sträcka på kroppen och varva ner. Boken visar enkla övningar som bara kräver några få minuter.

Man blir aldrig för gammal för att yoga, tvärtom. Ju äldre man är desto mer vinner man på att yoga. Yogan är faktiskt din bästa pensionsförsäkring!

Boken är uppbyggd som ett yogaprogram och tar sin början längst ner, i fötterna, och fortsätter successivt upp genom kroppen. Den är rikt illustrerad med naturfotografier från fantastiska miljöer runt om i världen.

Den perfekta boken för dig som vill komma igång och yoga. Bland färgstarka, vackra bilder från bland annat Indien och Thailand kan du läsa om yogiska redskap som hjälper dig att må bra.

Följ med på en resa rakt in i yogans kärna: dess förmåga att få oss att komma i kontakt med vårt innersta jag, oavsett vilka vi är eller vad vi har för uppgift i livet. De åtta stegen är en skön livsinställning,

Vad kan vi lära oss av en mångtusenårig filosofi som yoga när det gäller erotik? Ganska mycket visar det sig. En vacker och inspirerande yogabok för både nybörjaren och den vana yogautövaren.

Boken vänder sig till dig som vill lära sig slappna av, förbättra sin hälsa, få mer livsenergi och lära känna sig själv bättre. I boken finns all information du behöver för att börja med kundaliniyoga hemma.