Inspirerande böcker om personlig utveckling!

Många av oss lever med prestationsångest och rädslan för att misslyckas. I The Tools ger dig modet och handfasta metoder för att motverka det negativa. Släpp loss din kreativitet!

Via mytens och filmens dramaturgi på ditt eget liv kan du lättare identifiera de problem och utmaningar du brottas med. Låt ingen annan bestämma, bli ditt eget livs regissör!

Malin Berghagen berättar personligt om sitt eget möte med yoga. Hur yogan gav henne kraft och stöd att hantera sitt dåliga självförtroende och gå vidare med sitt liv och fortsätta utvecklas.

Författaren Richard J. Davidson har upptäckt att hjärnan utgörs av sex emotionella stilar. Läs om dem här! Och få strategier om hur du kan förändra din egen hjärna.

På sitt finurliga och kloka sätt vänder och vrider Bodil Jönsson här på alla våra seglivade uppfattningar om åldrandet. Och hon får oss att se pensioneringen som en tid av möjligheter och helt nya utmaningar.

Män har rätt. Att prata om relationen hjälper inte. Det finns nämligen en betydelsefull biologisk skillnad bakom de flesta pars gräl. Denna bok är full med praktiska tips på vad som får en relation att fungera - på riktigt!

Den här boken vill hjälpa dig att hitta vad som är din grej i livet! Med listiga frågor hjälper den dig att luska ut vad det är som du mår bäst av. Svara på de frågor som känns mest relevanta för dig.

I Livspusslet skriver en rad framgångsrika kvinnor om hur de hanterar sin vardag. En hel del humor, lite svärta, förhoppningsvis upplyftande och med mycket stor igenkänningsfaktor.

En bok om hälsa och relationer av Ozzy Osbourne, kan det verkligen vara något? Svaret är tveklöst Ja! Doktor Ozzy är hejdlöst rolig, dräpande och fylld med Ozzyvisdom.

I sin tänkvärda, rättframma och kloka bok presenterar Karen Armstrong en liten kurs i konsten att bli mer empatisk. Steg för steg guidar hon oss till konkreta åtgärder för hur vi i vår vardag ska agera och tänka för att nå dit.

Här är en djupgående och faktaspäckad bok om den indiska hälsoläran ayurveda. Boken riktar sig såväl till nybörjaren som till den som vill fördjupa sina kunskaper i ämnet.

Att skönhetsingrepp görs är ett faktum. Och det är inte bara filmstjärnor som gör dem. Medicinreportern Anna Bäsén har skrivit den första svenska handboken boken på ämnet. Fakta blandas med intervjuer.

Att stressa försämrar både vår livslust och hälsa. Norman Rosenthals Transcendens ger oss råd. Via en enkel, beprövad meditationsteknik så kan vi minska stressen och komma i kontakt med kärnan i vårt inre.

Människan har genom årtusendena alltid nätverkat. Att nätverka har gjort oss mer livskraftiga än andra arter på vår jord och nätverkandet har bidragit till att utveckla vår kultur.

Genom boken kan du återupprätta kontakten med den högre kärleksfulla kraft, som vi alla har inom oss oavsett om vi kallar den Gudinnan, Gud, Buddha, ljuset eller något annat.

Gretchen Rubin bestämde att hon skulle ägna ett år av sitt liv på ett lyckoprojekt. Detta är hennes resa, fylld med humor och charm. Låt dig inspireras att starta ditt eget lyckoprojekt!

Varför vågar vissa människor gå sin egen väg genom livet, förverkliga sina drömmar och uppnå sina mål? Magin bakom detta heter självkänsla!

När Oliver Sacks drabbades av cancer i ena ögat fick han själv uppleva den oro och ångest som ett cancerbesked innebär och blev också medveten om vilken roll synen spelar i våra liv.

Den här boken skulle lika gärna kunna kallas Bodils samlade klokskaper. Här har Bodil Jönsson nämligen samlat sina guldkorn, de allra viktigaste av de tankar och resonemang som hon delat med sig av i sina populära böcker genom åren.

Munken som sålde sin Ferrari är en fängslande och underhållande skildring av en yttre och inre resa, där österländsk mystik möter det västerländska framgångstänkandet.

Finn din livsuppgift handlar om en koncernchefs väg till andligt uppvaknande. Vi är här för att väcka till liv hela vår potential och vi ska sträva efter att vara storslagna i allt vad vi gör: "Gör ditt bästa och låt livet göra resten. "

Det inre barnet påverkar det vuxna livet – om vi ska förstå oss själva bättre behöver vi förstå mer om de tidiga årens bidrag till att vi blev den vi blev. Mycket av hur vi reagerar på världen beror på de inre arbetsmodeller som vi byggde in tidigt i livet.

Varför genomsyras människans tillvaro av strävan efter mening? Vi söker ständigt efter betydelser.Författaren menar att vår unika förmåga till framförhållning, samarbete och sökande efter meningen med livet har ökat chanserna för överlevnad.

Hemligheten är en bok för singlar som tröttnat på att vänta och som vill veta vad de kan göra för att hjälpa framtida kärleksrelationer på traven. Men också för den som redan hittat en partner och som vill veta mer om vad som händer i oss när vi försöker gå från förälskelse och vidare in i en varaktig kärleksrelation.

I sagan brukar hjälten vid något tillfälle få önska sig tre saker. Det finns en urgammal myt om att önskningen i sig kan få saker att hända. Är en sådan föreställning enbart barnslig, övernaturlig och ovetenskaplig?

I denna personliga bok berättar Christina Doctare om sitt möte med österländsk medicin. Under en vistelse i Indien lärde hon känna den ayurvediska behandlingstraditionen och blev där, till sin förvåning, botad från kronisk astma.

För att överleva är skriven ur ett patientperspektiv och riktar sig till föräldrar och anhöriga, sjukvårdspersonal, studerande och andra som vill ha information om hur man bäst kan hjälpa någon som skadar sig själv.

En motivationsbok för att hitta din outnyttjade inre kraft, om hur du kan omvandla dina rädslor till styrkor. Nå så mycket längre, både på det personliga och yrkesmässiga planet!

Ångest ingår i vårt biologiska arv och genom att förstå den kan vi slippa dess tyranni och leva ett friare liv. Boken tillhandahåller ett antal självdiagnostiska test och är både en självhjälpsbok och en faktabok.

Att öka sitt eget och andras mod handlar om personlig utveckling. Men mod behövs också för att samhället, demokratin och ekonomin ska förbättras. Rädda människor förändrar inte världen. Det är modiga människor som för utvecklingen framåt.

Här skriver Jane Fonda om åren från femtio och framåt och menar att det är en tid då kvinnan har nått sin fulla mognad och blivit mer balanserad, initiativrik, säker och kärleksfull.

Lev som du vill och inte som du lärt dig (Reinventing your life) är en internationell självhjälpsklassiker som äntligen finns på svenska. Boken bygger på schematerapi och en av författarna är grundaren Jeffrey Young.

Livet är fullt av måsten. Vi måste jobba, prestera, träna, städa, umgås, renovera. Eller måste vi verkligen det? Tomas Danielsson ger dig nycklarna till hur du tar dig ur stresscykeln.

I Istället för skilsmässa visar den internationellt kända psykologen Harville Hendrix hur ett par kan skapa ett kärleksfullt och långvarigt förhållande. Genom att bli medveten om hur vi påverkas av våra tidiga relationer och kommunicera med vår partner kan vi läka barndomssåren och utvecklas tillsammans.

I Lust till livet förmedlar Agneta Nyholm Winqvist råd och praktiska kunskaper om hur du når en inre stillhet. Och hur du med feng-shui kan lära dig att läsa av och hantera stressignalerna.

Här är boken för alla som vill förändra sig själva och sin inställning till livet, och därigenom öka sin allmänna kapacitet. Boken vänder sig till personer i ledarställning och föräldrar.

Längtar du också efter att stressa ner, att leva lugnare och enklare? Det du längtar efter är tankar som funnits i den österländska filosofin i över 5000 år: wabi sabi, som betyder tidlös visdom.

Örtterapeuten Lisen Sundberg delar här med sig av sina kunskaper och tips för att skapa ett alldeles ljuvligt hemmaspa med hjälp av välgörande växter och örter. Oavsett årstid!

Lev med din kropp är en bok med ett nytt budskap. Lev det liv du drömmer om MED den kropp och det utseende du har idag. Kanske är det inte ditt utseende som framför allt hindrar dig, utan den betydelse du fäster vid eller tror att andra fäster vid ditt utseende?

Genom att aktivera en fysisk funktion som finns inbyggd i kroppen kan eliminera orsaken till så mycket som 95% av alla sjukdomar och fysiska symtom. Här får du lära dig denna allomfattande healingkod!

Lär dig uppfatta din personliga vibration och arbeta medvetet med energin för att förändra ditt liv. Med hjälp av bokens nio faser till den personliga förvandlingen kan du börja förbättra din tillvaro.

Att vi som har så mycket ska dela med oss av vårt överflöd är en självklarhet för de flesta. Betyder det då att man är generös? Det är inte säkert, menar Patricia TudorSandahl och lyfter fram skillnader mellan generositet och givmildhet.

Mindfulness – en väg ur nedstämdhet är en ovanlig och varm självhjälpsbok för nedstämdhet och depression. I boken beskrivs hur vi människor känner och reagerar vid nedstämdhet och depression samt hur våra försök att rycka upp oss, ofta gör att vi sjunker allt djupare ned i depressionen. Våra försök att försöka förstå vad som är fel, där vi fokuserar på allt vad vi gör som inte fungerar, leder oss allt längre ner i en depressiv och negativ spiral.

Innehåller en beskrivning av den kreativa processens olika steg och hur vi kan förstå vart och ett av dem. Boken vänder sig framförallt till en intresserad allmänhet, till alla dem som vill veta hur de kan bli friare och lyckligare i sina liv. Boken vill fungera som en hjälp att förstå de krafter som finns inom alla människor och som vi använder oss av för att samspela med andra och för att förverkliga våra visioner.

Lena Ranehag delar med sig av sina erfarenheter av att jobba som medium och andlig vägledare. Du får även ta del av brev från hennes klienter. Och deras förändringarna de upplevt.

Sluta jämföra dig med andra är en bok om självkänsla och om hur man förhåller sig till sig själv och till andra människor, om gränssättning och eftertanke, acceptans och inspiration. Boken ger insikter och verktyg och mycket inspiration.

Är du en av de som inte riktigt tycker att du förtjänar det positiva som kommer i din väg? Nina Jansdotter ger dig konkreta råd på vad du ska göra för att njuta med dina egna framgångar.

Bygg upp ditt självförtroende är en lättläst och mycket sympatisk bok om hur man kan gå till väga för att bättra på sin självkänsla.

Minimeditationer innehåller korta meditationsprogram – vissa så korta som en minut. Systematiskt och enkelt ges utförliga instruktioner från den första tämligen enkla meditationsövningen till alltmer avancerade varianter.

Tänk hur ofta vi skjuter upp saker vi vill göra och i stället gör sådant vi kanske inte alls har lust med. Handfast, stödjande och inspirerande råder Patricia Tudor-Sandahl oss att leva i nuet, att våga brinna och känna livsruset. Det är tid för förändring.

I sitt arbete som terapeut har Marta stött på många som tror att de inte duger, och därför föddes idén att i en ny bok ge en mer detaljerad beskrivning av hur arbetet med att befria en person från en negativ självkänsla går till.

Forskarna är överens: vi tål massor av stress under förutsättning att vi pausar på rätt sätt. I den här boken får du tips på korta och effektiva återhämtningstekniker: andningsövningar, djupavslappning, fysisk träning och mentala övningar.

Lorna Byrne har pratat med änglar i hela sitt liv. Här delar hon med sig av sina kunskaper om änglar. Även jordens skyddsängel presenteras och hon förklarar hur viktigt det är att vi lyssnar på honom.

För att nå ökad insikt och medvetenhet om våra möjligheter kan vi faktiskt ha nytta av att fundera på det gamla syndabegreppet. Det grekiska ordet för synd är hamartia som bland annat betyder "att missa målet".

Bokens treveckorsprogram är skriven för dig över 40 år och följer dig från morgon till kväll med tips om kost, sömn, motion och recept med mycket örter och andra nyttigheter som håller hormonerna i jämvikt hela dagen.

I denna bok visar Andries J Kroese på ett praktisk, lågmält och sakligt sätt, helt utan mystifikationer, hur vi kan använda meditation och yogaövningar för att minska stress, öka uppmärksamheten, förbättra vår livskvalitet och utvecklas som människor.