Förstå dig på din hjärna

Bokens fokus ligger på att hjälpa dig utveckla ditt vardagsminne, din kreativitet och din studieteknik. En kortare text om hjärnan inleder sedan tar de praktiska övningarna vid.

Genom exempel från egen och andras forskning, och öden hämtade ur verkliga livet, visar Torkel Klingberg hur hjärnan påverkas av allt ifrån gener till stress, fysisk aktivitet och nära relationer.

Lärorik, lättläst och rolig slår boken även hål på flera myter om hjärnan, som att du bara använder tio procent av dess kapacitet och att synskadade har bättre hörsel.

Antonio Damasio är en folkbildare på högsta nivå. Han förklarar naturvetenskap på ett sätt som tilltalar var och en och klargör komplicerade resonemang utan att förenkla för mycket.

Boken tar upp ämnen som minnet, hjärnans utveckling, alternativa medvetande- tillstånd och frågan om hjärnan kan kopplas samman med en dator, framtidens hjärnforskning och artificiell intelligens.

Den moderna västerländska människan ser lika många ansikten under en dag som cromagnonmänniskan gjorde under ett helt år. Hur har vi kunnat anpassa oss till denna enormt snabba förändring?

I Mindfulness i hjärnan presenteras de allra senaste rönen om hur det går till när hjärnan hämtar information och om hur denna information ger upphov till tankar, känslor och handlingar.

Med utgångspunkt i egna erfarenheter, yrkesmässiga och privata, skildrar Gunilla Ladberg hur hjärnan fungerar. Tonvikten ligger på vardagliga situationer och sådant som vi alla kan känna igen.

Vi blir allt äldre och det är därför viktigt att hålla hjärnan ung så länge som möjligt. Här är de mest avgörande faktorerna kosten, den fysiska aktiviteten och stimulans. Rätt kost håller hjärnan frisk och aktiv!

Här får du massor av tips och råd om minnestekniker och mentala verktyg. Du får veta hur hjärnan påverkas av den mat du äter, din livsstil och dina fritidssysselsättningar.

De som skriver i detta nya populärvetenskapliga standardverk tillhör eliten i det neurovetenskapliga Sverige, de ägnar sina liv åt att forska om hjärnan så att vi med ny kunskap ska kunna förstå och ge bot.

Belöningar, som leder till lycka, är drivkraften i vår tillvaro och vi strävar ständigt efter dem. Men hur tillfredsställer vi hjärnan? Finns det mat som är särskilt belönande, och hur kan vi höja belöningsnivån?

Hjärnan är kroppens viktigaste organ. Om hjärnan mår bra mår vi bra. Här visas hur hjärnan och kroppen påverkar varandra och hur vi kan utnyttja denna kunskap för bättre hälsa och ökat välbefinnande.

Manual för dig som vill bli smartare! Denna övningsbok, med förord av Tony Buzan, bjuder på spännande och roliga lekar & övningar som hjälper dig att maximera din intelligens.