-
Kundbetyg:
-
Författare:
-
Förlag:
-
Bandtyp:
Inbunden
-
Språk:
Svenska
-
Utgiven:
200509
-
Antal sidor:
167
-
Vikt i gram:
358
Självkänsla nu! : din personliga coach visar hur
(Inbunden)
Beskrivning:
Hur kommer det sig att människor som utåt sett har allt - skönhet, status, förmögenhet, talang, kunskap, framåtanda, självförtroende - ändå kan känna sig misslyckade och otillräckliga? Svaret är med största sannolikhet: låg självkänsla.
Med låg självkänsla spelar det ingen roll vad vi erövrar eller hur högt vi når - vi kommer ständigt att vara rädda för att misslyckas. Vi kan inte heller uppskatta vad vi uppnått utan måste hela tiden uträtta mer. Vi klarar varken av komplimanger eller kritik - och i slutändan förlorar vi vår livslust.
För att komma till rätta med problemet är det väsentligt att känna till skillnaden mellan "självförtroende" och "självkänsla":
- självförtroende: en stark tilltro till den egna personlighetens förmåga att prestera
- självkänsla: medvetenhet om den egna personlighetens värde, det vill säga mitt eget värde i mina egna ögon
I boken presenteras ett fungerande träningsprogram för självkänslan. Samma regler gäller för självkänslan som för vår fysiska kondition - vi måste öva upp den och sedan underhålla den.
Med exempel som är lätta att känna igen sig i hjälper författaren oss att riva de hinder som står i vägen för hög självkänsla och ett rikare liv. Enkelt och humoristiskt visar hon vad låg självkänsla åstadkommer och hur vi med gott humör och inte alltför mycket grubblerier kan bli medvetna om den egna personlighetens värde.
Boken kan läsas av alla som ibland känner sig osäkra och vilsna i en värld fylld av krav. Självkänsla nu! är tänkt att fungera som en klok och trygg vän att hålla i handen när det blåser snålt.
Mia Törnblom är 38 år och arbetar som coach i personlig utveckling. Hon har själv lyckats ta sig ur ett nattsvart mörker och lever nu ett glädjerikt liv. Full av kraft och energi. Idag coachar hon företagsledare, idrottsstjärnor, skådespelare, medieprofiler, unga kvinnor som farit illa - alla som har modet att våga förändra sitt liv.
Kundbetyg
baserat på 8 recensioner.
Visar de fem senaste recensionerna,
se alla
-
Jag tycker att boken är intressant eftersom Mia Törnblom tar upp skillnaden mellan självförtroende och självkänsla. Hennes övningar är också bra, men anser att det inte alltid är så lätt att "bota" låg självkänsla/självförtroende. Jag har kämpat länge med att bygga upp mig själv efter åratal av misshandel och övergrepp. Det är banne mig inte lätt. Man får kämpa och öva länge. Boken är i mitt tycke okej, men inte perfekt.
av emilbork, 2012-08-05
-
Denna så kallade " pop psykologi " som Mia Törnblad står för är ofta direkt skadlig för människor som har psykiska problem. Har man problem med tex dålig självkänsla som på något sätt hindrar en i vardagen så ska man konsultera en leg psykolog. Tyvärr är det sannolikt att många av de som tar till sig hennes " teorier" faktiskt mår dåligt på allvar då det är personer som mår dåligt som är lyhörda för pop psykologi.
Personer utan en gedigen utbildning inom psykologi eller beteendevetenskap SKA INTE pyssla med att avhjälpa människors psykiska problem. Precis på samma sätt som att en person som inte har en läkarutbildning inte ska utöva läkarvård.
Jag själv pluggar psykologi och kan säga att det finns en anledning till att psykologutbildningen är 5 år och väldigt specifik i sitt innehåll, dvs man måste läsa just psykologutbildningen och kan inte plocka psykologikurser själv om man vill bli legitimerad psykolog och jobba med terapi. Psykiska besvär är komplicerade och väldigt olika från fall till fall eftersom vi människor är unika individer. Att ge någon form av terapi genom böcker är vansinne till och med för en psykolog med mångårig erfarenhet då varje " patient " och dennes problem måste behandlas och bedömas unikt.
Dålig självkänsla kan bero på en miljon olika saker. Det finns ingen " quick fix" som funkar för alla människor. Bara för att något Mia själv gjorde fungerade för henne så innebär det inte att det funkar för någon annan. För mig känns det som storhetsvansinne att börja leka psykolog bara för att man har löst sina egna problem. Jag själv lyckades reklamera en fullt fungerande mobil mot en iphone 4 för något år sedan genom att ta till lite juridiska knep. Ska jag börja skriva böcker om juridik och kalla mig själv expert inom ämnet? Nej man ska inte ta sig vatten över huvudet och leka med folks liv.
Till sist, om det nu vore så att det fanns någon enkel teknik som tex övningarna Mia beskriver i sin bok som faktiskt kunde a
av Victor, 2011-11-29
-
Helt otroligt bra bok om självkänsla. Författaren har själv stor erfarenhet av hur livet kan gestalta sig om man har låg självkänsla. Boken är inte en hurtig bok om hur man på 30 min ska få en perfekt självkänsla. Den handlar istället om hur man bit för bit kan arbeta för att bygga upp självkänslan. I boken finns även frågor man kan ställa sig samt tips på övningar. Jag ångrar inte en sekund att jag köpte boken. Den borde finnas på alla människors nattduksbord!
av Ida, 2006-02-25
-
Suverän bok, som många skulle må bättre av att läsa.
av el, 2006-02-21
-
Både titeln och framsidan är egentligen lite för klämkäcka för mig men då ämnet kändes viktigt så gav jag boken en chans i alla fall. Och det är jag glad för. Mia Törnblom skriver lätt och tydligt som gör att man förstår kanske enkla men ändå fundamentala skillnader i hur man kan tackla svårigheter som livet bjuder på. Efter att ha läst boken har man en uppsättning användbara strategier och verktyg som man kan börja använda sig av direkt, i sitt eget liv. Samtidigt som man lämnas med undran om inte låg självkänsla är vår tids folksjukdom och hur annorlunda Sverige skulle kunna se ut om vi alla hade lite mer av den varan.
av Perni, 2006-01-17
Ingår i följande avdelningar
Ingår i följande bibliotekskategorier
Sök fler böcker:
