-
Kundbetyg:
-
Författare:
-
Förlag:
-
Bandtyp:
Kartonnage
-
Språk:
Svenska
-
Utgiven:
200708
-
Antal sidor:
136
-
Upplaga:
2,
Vikt i gram:
240
Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans
(Kartonnage)
Beskrivning:
Ett accepterande förhållningssätt innebär inte att avstå från att söka förändring i en svår situation, utan att sluta föra krig mot tillvaron och sig själv. Acceptans innebär att välja att se både sin inre och yttre verklighet, utan att fly eller döma den.
I denna andra utgåva har boken omsatts med något större textgrad för att öka läsbarheten. Likaså har inledningen omarbetats.
Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på fyra viktiga begrepp: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författaren på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av acceptans.
Texten är pedagogisk och lättillgänglig och innehåller rikligt med exempel och övningar. På samma sätt som böckerna Tillsammans 1; om medkänsla och bekräftelse; med Åsa Nilsonne) och Vem är det som bestämmer i ditt liv? 1; om medveten närvaro; (av Åsa Nilsonne) vänder sig Att leva ett liv, inte vinna ett krig till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin.
Anna Kåver är leg. psykolog, leg. psykoterapeut och handledare i kognitiv beteendeterapi, verksam vid Karolinska institutet och på Akademiska sjukhuset, Uppsala samt i privatmottagning. Hon är en framgångsrik fackboksförfattare.
(Visar de fem senaste recensionerna, se alla)
-
Boken damp ner i min brevlåda som ett resultat av en missad avbeställning av bokpaketet. Kan inte understryka hur tacksam jag är för det.
Läs även Åsa Nilsonnes "Vem är det som bestämmer i ditt liv?"
av Anna, 2009-09-23
-
En fantastisk bok som gjorde att jag kunde släppa garden för en stund....
av Eva, 2009-09-01
-
har pluggat lite grundläggande buddhism. då tillför inte denna bok mycket. blev lite besviken. hoppades på mer.
av klas, 2008-08-03
-
En mycket bra, trösterik och hjälpsam bok för alla. Men kanske främst för dem som lider av ångest. Författaren vill få läsaren att via acceptans lära sig att hantera ångest.
Jag vill också passa på att rekomendera boken "sluta grubbla börja leva" av Steven Hayes. Anna Kåver har inspirerats av författaren till den boken i sin bok att "leva ett liv inte vinna ett krig".
"Sluta grubbla börja leva" är enligt mig ännu bättre och än mer hjälpsam. Rekomenderar den varmt.
av av Disa, 2008-05-20, 2008-05-20
-
Boken är väldigt läsvärd och författaren visar stor kompetens i ämnet. Det bästa avsnittet tycker jag är den del då hon tar upp frågan vad man ska göra när man får en ångestattack. Många andra problem tas upp i boken och alla har de utmärkta lösningar. Lätt att läsa och förstå.
Helt klart en av de bästa böcker jag läst.
av Sarah, 2008-03-14
Sök fler böcker:
