Företag & Bibliotek

Avancerad sökning
1 artiklar, totalt 112 kr
Ändra i din kundvagn Gå till kassan

Löpning

Löpning är trendigare än någonsin!
Vare sig du är den vana löparen som tar milen under en timme eller tillhör de som är glada över att ha sprungit i 10 minuter utan att stanna så finns det garanterat tips att få.
Här har vi samlat ett urval av böcker som råd på allt från teknik och hur du undviker skador till vilken mat du bör äta både före och efter ditt löparpass.



Snabbare, starkare, löpare

av Hagström, Magnus

Den ultimata löparguiden : snabbare, starkare, bättre

av Edwards, Sally

Bli en starkare, snabbare löpare med bättre teknikträning, mer styrka och färre långpass. Det är löpcoachen Magnus Hagströms moderna och funktionella löpträningsmetod.

Spring snabbare och bli starkare! Intresset för löpning har ökat lavinartat. I Den ultimata löparguiden finns för första gången den mest ban­brytande idrottsmedicinska forskningen och de mest praktiska idrottsstrategierna samlade.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

Det perfekta löpsteget

av Reckmann, Thomas

Ät och spring : Min osannolika resa mot ultramaraton och mästerskap

av Jurek, Scott

I Det perfekta löpsteget får du veta varför tekniken är så viktig samt exakt hur du gör för att få till det där lätta och effektiva löpsteget. Det unika träningsprogrammet i boken är framtaget tillsammans med två av landets mest meriterade löptränare.

Scott Jurek varvar praktiska löp- och träningsråd, osannolika historier om uthållighet, vetenskapliga fakta och andligt sökande med härliga recept från växtriket med kryddor och influenser från hela världen. Ät och spring är självbiografi, träningsguide och veganmanifest allt i ett.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

Spring långt : Halvmaraton eller maraton

av Kreutzer, Martin

Heja, Heja!

av Haag, Martina

Drömmer du om att springa ett halvmaraton eller ett maraton? Då är drömmen kanske bara 20 veckor bort! Spring långt ger dig de bästa förutsättningarna för att träna effektivt och få framgång i ditt drömlopp.

Heja, heja! är en peppande löparbok för folk som tänker att de är för gamla/tjocka/trötta/ointresserade av att börja springa. Den är lika humoristisk som Martina Haags tidigare böcker, men med handfasta tips om hur du tar dig från att nästan orka springa i tolv minuter, till att genomföra ett maraton och vara glad hela vägen.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf

av Ewerlöf, Malin

Träna inför loppet : året runt

av Ström, Gustav

Malin Ewerlöf har efter en lång och framgångsrik löparkarriär tränat både nybörjare och elitmotionärer.I den här boken får du både hjälp att komma igång och att komma vidare. Malin presenterar löpskolning som vässar din teknik som gör dig till en bättre och starkare löpare.

Här kan du läsa om hur man bäst förbereder sig inför ett lopp med hjälp av kost och träning, och hur man hittar en form och styrka som håller hela vägen in i mål. Träningsprogrammen är korta och effektiva, med en viktig styrkedel som förebygger skador.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

Ett år av magiskt löpande

av Gysing, Kenneth

Löpträna : roligare och effektivare

av Jörgensen, Håkan

Nej, nej, du behöver absolut inte vara löpare för att köpa den här boken! Fast du kommer med största sannolikhet få en massa spring i benen när du läst den. Kenneth Gysing, redaktör på löpartidningen Runners World sedan många år, skriver löpande lätt om lyckan med löpning, om att ha löpning som livsstil.

Löpträna - roligare och effektivare ger dig ett brett perspektiv på löpning som du inte hittar i någon annan bok på marknaden, och är utformad för att passa såväl nybörjare som erfarna löpare.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

Born to run : jakten på löpningens själ

av McDougall, Christopher

Löpning : en världshistoria

av Gotaas, Thor

McDougall jagar oförtröttligt efter svaret. Med hjälp av den bortglömda mexikanska löparstammen tarahumara, skofabrikörernas högteknologiska testlaboratorier och några av långdistansvärldens största profiler förstår han till sist varför människan är "född att springa".

Specialpris t.om 4 maj. Vårt ordinarie pris 243 kr. Människan har sprungit i tiotusentals år, på jakt eller flykt, för överlevnadens skull. Thor Gotaas visar oss hela den fantastiska mångfalden i vad löpning är och har varit.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

Vad jag pratar om när jag pratar om löpning

av Murakami, Haruki

Löparens nya handbok

av Kreutzer, Martin

Boken är förmodligen Haruki Murakamis mest personliga bok. Här utgår han ifrån långdistanslöpningen, som till stor del kommit att forma hans tillvaro genom sin märkliga blandning av målsättning, medvetenhet och monotoni.

De flesta tycker att det är roligast att lägga sin tid på sådant som de är bra på. Så om du blir en bra löpare kan du fortsätta år ut och år in, ja faktiskt hela livet. Boken gör dig till en bra löpare. Oavsett om du gärna skulle vilja börja med löpträning eller redan har löptränat i många år.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

Pulsträna

av Gustrin, Jonas

Löpträning

av Nilsson, Ingmarie

Träningsexperten Jonas Gustrins bok Pulsträna är en praktisk träningshandbok med korta, enkla och tydliga förklaringar för dig som vill börja pulsträna. För att boken ska vara så praktisk som möjligt ligger fokus på lättillgängliga och effektiva träningsprogram som ger bestående resultat.

I boken kan du hitta svar på frågor som: Vad händer när man börjar springa? Hur lång tid tar det innan det börjar kännas bra? Hur lyfter man sig ett steg till? Vidare får du hjälp med att planera din träning, både vad gäller utrustning, program och alternativa träningsformer.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

Ultramarathon Man

av Karnazes, Dean

Barefoot Running Step by Step

av Saxton, Ken Bob

An extreme marathon runner, one of Outside magazine's Top 10 Ultimate Athletes describes his experiences of participating in "ultramarathons" competitions whose distances extend hundreds of miles describing the conditions that must be endured during such races as the Badwater Ultramarathon.

The Complete Book of Barefoot Running explains the pros and cons of barefoot running., explores the science supporting it, and debunks myths surrounding it. Readers learn the proper techniques for running barefoot and incorporating the practice into their running regimen for a better stride, longer endurance, and fewer injuries.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn

Natural Running

av Abshire, Danny

Running for Dummies

av Joyner, Florence Griffith

In "Natural Running," Abshire explains how modern running shoes distort the efficient running technique that humans evolved over thousands of years. He reviews the history of running shoes and injuries, making the case for barefoot running but also warning about its dangers.

Running For Dummies is for everyone with a desire to run. If you're a reforming couch potato, it helps ease you into a healthier lifestyle. If you have Olympic aspirations, take a look at different ways to improve your training.

Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn
Tipsa en kompis!
Lägg i kundvagn