Denna webbshop är stängd för köp.
Klicka här för mer information

Viktcoach för seniorer till specialpris!


 Foto: Malte DanielssonLivet börjar vid 65! Dagens pensionärer är piggare och alertare än tidigare generationer. De reser mer, umgås mer och unnar sig mer!
Med detta som utgångspunkt har kostrådgivaren Ulrika Davidsson skrivit Viktcoach för seniorer. En bok med speciellt framtagna recept och träning avsedd för våra seniorer.
Recepten är enkla med näringsrika råvaror. Personliga tränaren Marika Schulz har i sina tips lagt fokus på styrketräning, en träningsform som gör underverk!
I Viktcoach för seniorer möter vi även fem kvinnor och män som följt råden och nått ett hälsosammare liv!

Köp Viktcoach för seniorer till specialpriset 162 kronor. (Ordinarie Adlibrispris 174 kronor.)
Priset gäller t o m 20 juni 2013. Vi reserverar oss för eventuell slutförsäljning.

Foto: Malte Danielsson.



Viktcoach för seniorer : GI-mat, träning och hälsa

Viktcoach för seniorer : GI-mat, träning och hälsa

 av Davidsson, Ulrika

Äntligen pensionär! Äntligen har man gott om tid att bry sig om sin kropp och sin hälsa. Men för att komma igång kan man behöva lite experthjälp.Viktcoach för seniorer innehåller ett åttaveckors kom igång-program, lättlagade och nyttiga recept och träningsprogram skräddarsydda för seniorer. Ulrika Davidsson, känd kostrådgivare och GI-expert, och Malin Schulz, personlig tränare, har tillsammans coachat fem seniorer både kvinnor och män alla med målet att gå ner i vikt och bli mer hälsosamma.Ulrikas recept är enkla och innehåller näringsrika råvaror. Framför allt är de anpassade för seniorens lite lägre förbränning. Här får man också tillåtelse att unna sig det lilla extra vid trevliga avbrott i vardagen som restaurangbesök och resor. Malins träning är anpassad till lite stelare leder och skörare skelett. Bland annat lyfts styrketräningen fram. Ny forskning visar nämligen att man bokstavligen kan tänja på åldrandet med hjälp av just styrketräning. Ulrika Davidsson är kostrådgivare och en av Sveriges mest produktiva kokboksförfattare. Hon har hittills gett ut 15 böcker, både på svenska och andra språk, som sålts i närmare en miljon exemplar. Malin Schulz är personlig tränare och gruppträningsinstruktör och arbetar sedan lång tid med träning specialsydd för seniorer.

Tipsa en kompis!