Bibliotek & Offentlig verksamhet

Avancerad sökning
Din kundvagn är tom
Ändra i din kundvagn Gå till kassan
Mindfulness : en väg att hantera smärta
  • Bandtyp: Inbunden
  • Språk: Svenska
  • Utgiven: 20110802
  • Antal sidor: 333
  • Vikt i gram: 620
  • ISBN10:9174241915
  • ISBN13:9789174241914

Mindfulness : en väg att hantera smärta

(Inbunden)
  • 204 kr
    (192,45 kr exkl. 6% moms)
  • Titeln har utgått ur sortimentet
Beskrivning:

Sluta kämpa, börja leva



Efter två skador på ryggraden tvingades Vidyamala Burch möta ensamheten i att vara rörelsehindrad och ha kronisk smärta. Från att ha klättrat i berg och gjort karriär som filmredigerare landade hon i en helt ny verklighet – utan några som helst redskap för att hantera sin situation.

I stället för att ge upp bestämde hon sig för att ta upp kampen om ett fullvärdigt liv, trots smärta och rörelsebegränsningar. I den här boken delar hon med sig av sitt livsverk – Breathworksmetoden – och visar dig hur du genom anpassad mindfulness-träning ändå kan leva ett rikt liv. Här hittar du praktiska redskap för att minska stress och främja läkning. Vidyamalas metod kan även tillämpas på hälsoproblem så som migrän, artrit, kronisk trötthet eller depression.

Ur innehållet

  • Förändra ditt förhållningssätt till smärtan
  • Lär dig prioritera och planera så att smärtan inte längre styr ditt liv
  • Specialanpassade övningar för att meditera med smärta
  • Övningar för medveten andning
  • Praktiska rörelseövningar för att minska smärtan
  • Övningsscheman
  • Mindfulness i ditt dagliga liv
  • Hjälpmedel i vardagen

Med boken följer en CD-skiva med mindfulness- och meditationsövningar upplästa av Ola Schenström.



Kundrecensioner och bloggar

Ingår i följande avdelningar

Ingår i följande bibliotekskategorier

Sök fler böcker:

Kunder som köpt denna bok har
även köpt:
Lägg i kundvagn Pris198 kr
Lägg i kundvagn Pris359 kr
Lägg i kundvagn Pris54 kr
Mindfulness : ögonblickens under
av Nhat Hanh, Thich
Lägg i kundvagn Pris118 kr
Lägg i kundvagn Pris208 kr