Bibliotek & Offentlig verksamhet

Avancerad sökning
Din kundvagn är tom
Ändra i din kundvagn Gå till kassan
Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra
  • Bandtyp: Inbunden
  • Språk: Svenska
  • Utgiven: 20140901
  • Antal sidor: 291
  • Upplaga: 1, 
    Vikt i gram: 464
  • ISBN10:9127137937
  • ISBN13:9789127137936

Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

(Inbunden)
  • 202 kr
    (190,57 kr exkl. 6% moms)
  • Skickas från oss inom 1-3 vardagar
Beskrivning:

Självmedkänsla - det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.

Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat.

Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva.

Kundrecensioner och bloggar

Sök fler böcker:

Kunder som köpt denna bok har
även köpt:
Lägg i kundvagn Pris198 kr
Lägg i kundvagn Pris165 kr
Uppgång och fall
av Strömquist, Liv
Lägg i kundvagn Pris186 kr
Miniatyrmakaren
av Burton, Jessie
Lägg i kundvagn Pris53 kr
Min mors självbiografi
av Kincaid, Jamaica
Lägg i kundvagn Pris192 kr