Cansado de malgastar tu valioso tiempo, esfuerzo y dinero en sistemas de entrenamiento, suplementos y dietas que prometen resultados milagrosos, pero que lo nico que logran es frustrarte y vaciarte la cartera?

La informaci n sobre el fitness que tenemos disponible online hoy en d a puede ser confusa y necesitar de horas y horas de inversi n de tu tiempo en el mejor de los casos.

En el peor? Te estar s metiendo en un campo de minas en el que la informaci n se comparte como revolucionaria, sin contexto ni comprensi n de las prioridades que de verdad importan para conseguir tus objetivos.

Aqu entran los libros de las pir mides de nutrici n y entrenamiento.

En lugar de intentar 'sonar nico y revolucionario', los autores se centran en organizar lo realmente importante, darle contexto y explicarte de forma concisa y directa c mo encajan las piezas del puzzle para que t puedas hacerlo a tu manera.

El autor principal de los libros, Dr. Eric Helms no solo tiene extensa comprensi n y experiencia acad mica, sino que tambi n tiene d cadas de experiencia pr ctica con clientes y gente del d a a d a; completando un perfil en el que la informaci n no pierde detalle ni calidad, pero es lo suficientemente sencilla como para ser aplicada de forma inmediata.

Adem s de esto, Andy Morgan y Andrea Valdez se encargan de a adir distintos puntos de vista y simplifican a n m s el m todo de comunicar estas prioridades para que puedas comprender y aplicar todo sin problema.

Jose Carlos de Francisco, V ctor Reyes y Alberto Alvarez se encargan finalmente de traer los libros originales al castellano, hablando tu idioma y haciendo que todo tenga contexto para tu d a a d a. Juntos te presentan esta pir mide de nutrici n que complementa a la perfecci n a la de entrenamiento para darte las herramientas necesarias para transformar tu cuerpo y/o el de tus clientes.

No te perder s en un mar de t rminos avanzados, empieza a progresar como tu esfuerzo se merece.

"Combinan a la perfecci n la experiencia con la evidencia cient fica."
- SERGIO ESPINAR Farmac utico, nutricionista deportivo y creador de SergioEspinar.com

"Para todos aquellos interesados en llevar su f sico y niveles de fuerza al siguiente nivel."
- BRET CONTRERAS, PhD, MSc, CSCS Consejero de la NSCA, cofundador de The Glute Lab.

"Tenerlo antes me habr a ahorrado a os de confusi n."
- DANNY LENNON, MSc Ciencias de la Nutrici n Fundador de SigmaNutrition.com

"Impecable trabajo de traducci n y adaptaci n. Dos libros que sin duda necesit bamos en Espa ol. Te recomiendo ambas lecturas."
- DAVID MARCHANTE, Creador de Powerexplosive.

" Ojal hubiera tenido un recurso como ste cuando empec en esto del fitness "
- BRAD SCHOENFELD, PhD, CSCS, CSPS, FNSCA Fundador de LookGreatNaked.com

"El recurso que m s puedo recomendar para cualquiera que quiera cambiar su composici n corporal."
- JAMES KRIEGER, MsC Fundador de Weightology.net

"El entrenamiento y la nutrici n para la mejora de la composici n corporal es tanto ciencia como arte. Estos libros te ense an la excelencia de ambos."
- ENEKO BAZ, Investigador y fundador de Bazmanscience.

M s de 40.000 copias vendidas en todo el mundo

The Muscle and Strength Pyramid - pocket, Spanska, 2019