Geh ren Sie zu den Menschen, die nur an einer Briefmarke lecken und schon zeigen sich mehr Kilos auf der Waage?

W hrend die einen ein St ck Torte nach der n chsten essen, verzichten andere Menschen jahrzehntelang.

Doch m ssen Sie wirklich ins Fitnessstudio, Wunderpillen zu sich nehmen, ewig hungern und verzichten?

Fakt ist: Die Anzahl der Menschen, die in Deutschland in einem Fitness-Studio angemeldet sind, steigt kontinuierlich an. ber 10 Millionen Deutsche sind in einem Studio Mitglied. Parallel werden die Deutschen jedoch immer bergewichtiger. Klar ist also: Fitness alleine bringt Ihnen nicht den Wunschk rper.

Sind Schlank-Pillen besser? Hier ein P lverchen, dort eine Wunderpille: Nahrungserg nzungsmittel zum Abnehmen liegen ebenso im Trend wie Superfoods. Das l sst die Kassen zwar klingeln, aber nicht die Pfunde purzeln. Denn unter einer sehr einseitigen Ern hrung oder w hrend einer Crashdi t kommt es zu Mangelerscheinungen, die schnell zu Hei hungerattacken f hren.

Ist Abnehmen im hektischen Alltag berhaupt noch m glich? In einer hektischen Zeit bleibt die K che daheim oft kalt. Diese schnelle Verf gbarkeit von Kalorienbomben l sst selbst den Motiviertesten scheitern.

Selbst wenn die Motivation da ist und der Di tplan durchgehalten werden kann, ist vielen Menschen ein langfristiger Gewichtsverlust nicht m glich:

Denn ab einem gewissen Punkt kommt es zu Frust, weil die Idealfigur, die vorschwebt, unerreichbar scheint. Also kommt es zum Abbruch, Frustessen und dadurch langfristig sogar zu neuen Rekordhochs auf der Waage.

Sie haben es satt, sich von einer Di t durch die n chste zu qu len und dabei unter Hei hunger zu leiden? Sie haben keine Lust mehr auf die leeren Versprechungen der Fitnessindustrie? Sie m chten sich in Ihrem K rper endlich wohlf hlen?

Dann ist es jetzt an der Zeit, den Hebel nachhaltig umzulegen. In diesem Buch stellt Ihnen Ern hrungsberaterin und Coach Katharina Hummel wissenschaftlich gepr fte Methoden vor, die nachhaltig funktionieren:

Raus aus dem Dschungel der Informationen: Wer abnehmen will, findet in Zeitschriften und im Internet Informationen in H lle und F lle. Ob Crashdi t oder Wunderpillen: Die Autorin nimmt kritisch die "schnellen" Schlankmacher unter die Lupe und zeigt, dass welche nichts bringen. Fallen Sie nie wieder auf falsche Versprechen herein
Schnell und gesund abnehmen - ist das m glich? Erhalten Sie wirksame Sofort-Strategien
Kommen Sie Ihren Ern hrungsmustern auf die Spur und legen Sie mit den bungen im Buch den Grundstein f r Ihre erfolgreiche Gewichtsabnahme Finden Sie abseits vom medialen Schlankheitswahn Ihre tats chlichen Gr nde f r eine Gewichtsreduktion und verhindern Sie damit ein Scheitern Ihres Planes bereits im Vorfeld
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Schnelles Abnehmen f?r Frauen - ohne Hunger, ohne Pillen, ohne Fitnessprogramme - pocket, Tyska, 2021