EL NICO LIBRO DE EJERCICIOS DE EQUILIBRIO CON V DEOS EXTRA PARA LOS LECTORES

Descubra c mo potenciar su fuerza muscular, aunque tenga m s de 65 a os: venza el miedo a caerse y viva una vida activa en sus a os dorados

Quiere seguir siendo funcional en la tercera edad para poder seguir haciendo cosas con facilidad?

Le encanta jugar con sus nietos pero duda en hacerlo por miedo a caerse?

Le impide el miedo hacer las cosas que le gustan y explorar nuevas aventuras?

Uno de los mayores problemas de la vejez son los problemas de equilibrio. Los tropiezos, resbalones y ca das pueden hacerle perder la confianza para hacer sus cosas favoritas.

Tareas tan sencillas como subir escaleras o ba arse le parecen peligrosas... y teme depender de otras personas para que cuiden de usted.

Aunque tu familia te quiere mucho, sabes que ser as m s feliz si pudieras hacer las cosas por ti mismo para no tener que pedirles que lo hagan por ti.

Puede que te digas a ti mismo lo siguiente

"Si pudiera moverme por mi casa sin sentir dolores en el cuerpo...".

"Si s lo pudiera hacer mis aficiones sin preocuparme de caerme...".

"Si pudiera hacer actividades divertidas con mis nietos sin lesionarme...".

Si pudiera resolver sus problemas de equilibrio, la vida ser a mucho mejor.

No se preocupe. A n hay esperanza aunque ya est s en la tercera edad.

Sab as que, seg n Livestrong, a n puedes ponerte m s fuerte aunque tengas m s de 70 a os?

S , a n puedes aumentar tu fuerza muscular incluso en tus a os de jubilaci n. S lo necesitas conocer los ejercicios adecuados que te ayudar n a fortalecer tu cuerpo para que puedas lograr un mejor equilibrio.

En No tema caerse nunca m s, descubrir

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Y mucho m s.

Incluso si tiene movilidad limitada u otros problemas de salud, en esta gu a encontrar ejercicios que se adaptan a sus necesidades y capacidades espec ficas.

Est s a una decisi n de alcanzar tus objetivos de forma f sica. Comience ahora su viaje de entrenamiento.

Si desea mantenerse activo y funcional en la tercera edad gracias a un mejor equilibrio, despl cese hacia arriba y haga clic en el bot n "A adir a la cesta" ahora mismo.

No Tema Caerse Nunca Más - pocket, Spanska, 2023