In passato era necessario formare le persone a diventare diligenti esecutori, per lavorare nelle fabbriche o negli uffici. Imparare, ripetere, analizzare, trovare la soluzione, era l'allenamento perfetto per saper fare bene. Nel mondo di oggi le soluzioni conosciute sono spesso un mero esercizio, applicabile a modelli teorici distanti dalla realt . Oltre ad acquisire conoscenza, ci viene richiesto un nuovo modo di vedere, un cambio di prospettiva che necessita di uno specifico training mentale. Questo libro aiuta chiunque a navigare nell'oceano delle possibilit attraverso la Mindfulness, per sviluppare le capacit della mente che permettono al suo genio naturale di emergere. Aspetti teorici, supportati da una ricca bibliografia internazionale, e pratici, fatti di pratiche guidate e utili esercizi, rendono questo testo uno strumento unico, indispensabile per chi voglia conoscere, sperimentare ed ampliare l'universo delle proprie potenzialit .

COME SEMPLIFICARE LA COMPLESSITA'
La verit sul multitasking e gli effetti che produce sull'attenzione.
L'allenamento mentale per coltivare una calma concentrata.
La curiosit come ingrediente di base per una mente geniale.

COME ADDESTRARE LA MENTE A RIDURRE LO STRESS
Cosa lo stress e in che modo influisce sulla qualit della nostra vita.
Il ruolo della percezione nella risposta agli stressor.
Coltivare una mente spaziosa per uscire dalla schiavit della reattivit .

COME LIBERARE LA MENTE CREATIVA
Come recuperare le capacit creative che perdiamo diventando adulti.
Concedersi delle fasi di forget facilitando l'elaborazione degli input.
L'importanza del pensiero divergente e il potenziamento della resilienza.

COME COOPERARE PER L'ECCELLENZA
Il vero ascolto come pratica quotidiana di presenza mentale.
Mitigare i BIAS per la realizzazione dell'eccellenza nella collaborazione.
Conoscere e prendersi cura delle tre parti di una comunicazione difficile.

COME COLTIVARE UNA MENTE GENIALE
Il ruolo essenziale delle emozioni nei processi decisionali (decision-making).
Intelligenza umana vs intelligenza artificiale: l'Affective Computing.
Consapevolezza e tecnologia: espandere la mente dall'interno e dall'esterno.

AUTORE
Katiuscia Berretta Teacher MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction - con Certificazione del Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School. Istruttore senior e docente di Mindfulness Organizzativa presso il Centro di Formazione Mondo Mindful srl, esperta di progettazione e posizionamento di MBIs - Mindfulness-Based Interventions. Laureata in Matematica, da circa vent'anni opera in contesti multinazionali nell'area R&D. inventore di due brevetti IBM ed stata tra i leader della comunit internazionale Mindfulness@IBM. Approfondisce lo studio dell'Intelligenza Artificiale e le implicazioni nelle strategie di Business. Ama la scrittura, la lettura, il trekking ad alta quota e le relazioni umane.

Il Genio Dentro: La Mindfulness Nell'era Dell'intelligenza: SEI Settimane Per Imparare Ad Apprendere, Trasmettere E Creare Conoscenza - häftad, Italienska, 2019