Bist du ein erfahrener Fu ballspieler, der einfach nicht gro herauskommen kann? Liegt es an deiner mangelnden k rperlichen undgeistigen Fitness?

Dieses Buch ist deine Antwort.

Dieses Buch bietet eine hervorragende M glichkeit, sowohl Spielern als auch Trainern bei der Fu ball-Fitness zu helfen. Das Buch befasst sich mit der Fitness f r den Fu ball und zeigt auf, wie sich diese widerspiegelt und sich von der allgemeinen Fitness unterscheidet. Es bietet Beispiele daf r, wie Spieler ihre Ausdauer f r das Fu ballspielen verbessern k nnen. Es befasst sich mit der Art von Fitness, die speziell f r das Fu ballspielen auf h chstem Niveau erforderlich ist, soweit unsere F higkeiten es zulassen, unter Ber cksichtigung der Wissenschaft hinter der Praxis.

"Soccer Fitness" (Fu ball-Fitness) befasst sich mit den verschiedenen Aspekten, sich fit f r den Fu ball zu machen. Es sucht nach M glichkeiten, die Kraft des Oberk rpers zu entwickeln. Es gibt praktische Anleitung in Bezug auf Plyometrie - spezifische Trainingsprogramme, um die Explosivit t der Bewegung und die daraus resultierende Geschwindigkeit zu entwickeln. Beim Fu ball ist das Tempo gefragt, obwohl es ein Sprint- und Laufsport ist. Das Buch bietet auch praktische M glichkeiten, die dringend ben tigte Eigenschaft der Ausdauer zu entwickeln. Um ein guter Fu ballspieler zu sein, ist nicht nur k rperliche Fitness erforderlich, sondern auch ein mentales Bewusstsein. Positionierung, Auswahl von P ssen, Ausf hrung von L ufen, Konzentration - alles dreht sich um die Entwicklung einer guten mentalen Fitness, um in einer sich schnell entwickelnden Situation die besten Entscheidungen zu treffen. Dieses Buch bietet M glichkeiten, dies zu verbessern.

Wir befassen uns auch mit der Art von Disziplin, die erforderlich ist, um fit genug zu werden, um Fu ball auf h chstem Niveau zu spielen, und wie die Ern hrung dabei helfen kann, diese spezifische Fitness f r das Fu ballspielen zu erreichen. Wir hoffen, dass das Buch Einblicke bietet, die uns helfen, das zu erreichen, was wir uns alle f r unseren sportlichen Freuden w nschen, egal ob wir auf unterhaltsamer Amateurebene, auf lokaler Ligaebene, auf halbprofessioneller Ebene oder sogar f r diejenigen spielen, die davon tr umen, professionell zu spielen. F r Trainer ber cksichtigt das Buch au erdem die unterschiedlichen Anforderungen an die Fitness im Jugend- und Kinderfu ball.

Fußball-Fitness - pocket, Tyska, 2023