Reduce el ritmo de tus pensamientos y controla tu vida

El pensamiento es algo vital en nuestro crecimiento y desarrollo personal. Nos ayuda a dise ar estrategias de acci n, analizar las situaciones de nuestra vida y elegir la mejor opci n. Pero hay ciertos pensamientos autom ticos o negativos que act an como ruido mental y debemos quitarles el poder que tienen sobre nosotros: nuestra atenci n.

El pensamiento excesivo conduce al estr s y a la ansiedad. Y el estr s es una reacci n natural que nos mantiene alerta y nos prepara para situaciones de peligro. Pero cu ntas de esas situaciones por las que nos preocupamos son peligrosas de verdad? Merece la pena adelantarse a los hechos imaginando cosas que a n no han ocurrido y perder nuestra tranquilidad?

Y si no es as , entonces c mo consigo dejar de pensar demasiado?

Este libro te dar la paz mental que necesitas porque descubrir s todo sobre:

Diferentes ejercicios y t cnicas para calmar la mente
C mo vivir m s en el momento presente
Estrategias para conseguir calma y relajaci n
La meditaci n, tipos, beneficios y c mo empezar
Elegir tus batallas, el motor de la felicidad
La importancia del orden, la interpretaci n neutra

Y mucho m s

Si eliminas tu malestar por el pasado y tu preocupaci n por el futuro y te enfocas en el ahora, aprender s a controlar tus pensamientos y tu mente. De esa forma, aprender s a disfrutar mucho m s de tu vida y sentir s un gran bienestar.

Deja de ser esclavo de tus pensamientos y vive tranquilo desde hoy

El Arte de Como Dejar de Pensar Demasiado - inbunden, Spanska, 2023