Sue a con apagar su ltimo cigarrillo y empezar su vida como no fumador con una sonrisa en la cara?
Tanto si quiere dejar de fumar como si est en proceso de hacerlo, este m todo es para usted.El m todo que est revolucionando la deshabituaci n tab quica por fin est al alcance de todos.Creado por Maxime Faubel, terapeuta franc s y practicante de Terapia Cognitivo-Conductual, pero tambi n antiguo "fumador empedernido". Este libro es una aut ntica gu a dise ada para ayudarle a superar uno de los retos m s importantes a los que puede enfrentarse: dejar de fumar.

El enfoque de Maxime revela una perfecta comprensi n del problema de la adicci n al tabaco. Descubrir un m todo lleno de comprensi n y estrategias realistas para librarse de una adicci n que s lo los fumadores comprenden.

Perfecto para quienes buscan una fuente de motivaci n sin sentirse abrumados por demasiada informaci n. Mediante t cnicas pr cticas y ejercicios que invitan a la reflexi n, se le guiar paso a paso para dejar de fumar de forma natural.

Descubrir

Explicaciones sobre la verdadera naturaleza de la adicci n al tabaco.
Sugerencias que le ayudar n a darse cuenta de lo f cil que es dejar de fumar
Sencillos ejercicios pr cticos que le ayudar n a dejar de fumar de forma natural.

Este libro es fruto de sus a os de experiencia en la pr ctica y de su compromiso con quienes luchan contra la adicci n al tabaco. Lo que aprender aqu va m s all de los m todos tradicionales para dejar de fumar. No se trata s lo de evitar un h bito mediante la privaci n, sino de transformar su percepci n del tabaquismo y reorientar su motivaci n y su permanencia.

Puede actuar ahora: La decisi n de dejar de fumar se suele dejar para ma ana, pero el momento perfecto nunca llega. Cada d a que pasa es una oportunidad perdida de vivir mejor, m s sano y con m s dinero para disfrutar de verdad. Este libro es su oportunidad para romper el ciclo hoy mismo. Dise ada para ser breve e ir al grano, esta gu a ofrece un enfoque accesible y motivador, ideal para quienes desean evitar la sobrecarga de informaci n y mantenerse centrados en su objetivo. Ha llegado el momento de tomar una decisi n que cambiar su vida. No permita que el tabaco le robe otro d a de su preciosa vida.

"Como antiguo fumador empedernido, comprendo perfectamente el problema de la adicci n al tabaco. Esto es lo que me permite ayudar a cientos de fumadores cada a o a decir adi s al tabaco para siempre.
No importa cu nto tiempo lleves fumando ni cu ntos cigarrillos consumas, mi ambici n es conseguir que no quieras fumar m s".

Dejar de fumar en el síndrome de abstinencia - pocket, Spanska, 2023