2 manuscritos completos en 1 libro

Una comida al d a, ayuno intermitente: C mo puede activar la autofagia, perder peso y aumentar su claridad mental sin sentirse culpable por comer alimentos deliciosos
Ayuno: Descubra el Potencial de Sanaci n de su Cuerpo a trav s de un Ayuno de Agua Intermitente, de D a alterno y Extendido

La primera parte de este libro incluye:

Por qu el ayuno intermitente funciona, aunque haya probado m todos de dieta est ndar como contar las calor as que nunca parecen ayudar.
C mo perder peso sin sentir hambre y privaciones.
Las formas secretas en las que el ayuno intermitente aumentar el poder del cerebro y le ayudar a lograr claridad mental.
Descubra siete formas en las que el ayuno intermitente le ayudar a vencer la diabetes y las enfermedades card acas.
Por qu restringir las calor as nunca funciona, y c mo si come todas las calor as que quiere, pero lo hace de la manera correcta, seguir perdiendo peso.
Diez mitos sobre el ayuno que el sistema m dico quiere que crea.
Los mayores errores que la gente comete cuando intenta usar el ayuno intermitente.
Y mucho, mucho m s

Segunda Parte de este libro, usted:

Por qu el cambiar la comida que come est haciendo da o a sus objetivos de p rdida de peso, y qu puede hacer al respecto
Puede cambiar su vida sin sacrificar el placer de comer
Los 5 mejores consejos para superar la sensaci n de hambre mientras ayuna
C mo entrar en el estado de autofagia y cetosis para bajar de peso, antienvejecimiento, y una salud resplandeciente
Historias de xito de diferentes personas, como Halle Berry y Chris Pratt, quienes usan el ayuno para sanar y soportar sus cuerpos mientras alcanzan sus metas de peso
Las mayores preocupaciones de las personas mientras ayunan y c mo minimizarlas
Cap tulo de bonificaci n con seis ejercicios dise ados para mejorar su experiencia en su jornada de ayuno
Otro cap tulo de bonificaci n con seis recetas para ahorrar tiempo y energ a en un d a de "descanso" haciendo peque os cambios en su horario de alimentaci n normal
Y mucho m s

Antes de comenzar, piense en c mo se ver y sentir cuando finalmente haya bajado esos kilos de m s y sane su cuerpo. Piense en c mo reaccionar n sus amigos y familiares cuando revierta el proceso de envejecimiento

Consiga este libro ahora para aprender m s sobre el Una comida al d a, ayuno intermitente y ayuno

Ayuno: La guía definitiva sobre el ayuno intermitente, ayuno en días alternos, ayuno de una comida al día y el ayuno prolonga - inbunden, Spanska, 2020