Työuupumuksen jälkeen ei ole paluuta entiseen.Töissä jaksaminen on nykyään kortilla. Työntekijän pitää työskennellä tehokkaasti ja itseohjautuvasti sekä loistaa monilla elämän …
Puurrat ja pinnistät. Jatkat tekemistä siinä toivossa, että jossain vaiheessa saisit hellittää. Jos ei jouluna niin kesällä viimeistään. Pusket eteenpäin kuin höyryveturi, kunnes …
Tärise stressi pois! On aika murtaa myytti. Siitä huolimatta, että meidät on opetettu hiljaa hyväksymään toisin, vapina on ihmisen tärkeä reaktio ja terve ominaisuus, ei …
Lepää ja uudistu restoratiivisen joogan avullaOdotettu kirja lepäämisen taidosta. Helposti lähestyttävään restoratiiviseen joogaan tarvitset vain hieman aikaa ja rauhaa, paljon …
Kiire, mielekkyyskato, organisaatiomuutokset, jopa asiakkaatkin kiusaavat - esimiehestä puhumattakaan. Stressihän siitä seuraa, ja tunteilla on taipumus tarttua ihmisestä toiseen. …
Vatsa kuntoon mielen voimallaMaamme johtava ravitsemusterapeutti Anette Palssa tarjoaa tutkittua tietoa siitä, miten mieli vaikuttaa kehon ja vatsan toimintaan, ja kokoaa yhteen …
Uupumus on seuralainen, joka pysyy elämässäsi niin kauan kuin annat sille mahdollisuuden. Jos mikään ei muutu, ei toipuminenkaan pääse alkuun.Työsi ei ehkä ole entisellään, ja voi …
Tunnetun rakkauslääkärin opit dopamiinin, serotoniinin ja oksitosiinin kestävään tasapainoon ja terveeseen elämään.Emilia Vuorisalmi alkoi pohtia rakkaushormonien merkitystä …
Kuinka stressi kesytetään -kirjan 3. uusittu painos tarjoaa käytännön keinoja stressin hallintaan. Kirja on tarkoitettu kaikille, joilla koetun stressin määrä on runsasta ja jotka …
Aivomme ovat evoluution saatossa herkistyneet etsimään uhkia. Tämä piirre on nykyajan ärsyketulvassa kääntynyt meitä vastaan. Siksi koemme helpommin stressiä ja ahdistusta kuin …
