Filter
Motions- & workoutböcker
Filter
I Träna kroppen och hjärnan med roliga lekar får du följa med på en äventyrsfylld träningsresa för yngre barn som varvar fantasifulla berättelser med träning av fysiska …
Det här häftet vänder sig till kvinnor som vill optimera sin träning och till tränare som vill lära mer om träning för kvinnor inom såväl motions- som elitidrott.
Stressrelaterad ohälsa är idag ett av de största hoten mot folkhälsan inte bara i Sverige utan även globalt. Ohälsosam stress orsakar såväl psykiska som fysiska sjukdomar och …
Träna bort övervikten med FATREX beskriver på ett pedagogiskt, lättillgängligt och praktikorienterat sätt hur du kan utforma effektiva träningsprogram för viktminskning utifrån de …
Medicinbollträning har varit en populär träningsform i snart ett sekel. Ett av de viktigaste kännetecken är att träningen är funktionell, det vill säga att den involverar både …
Stavgång är en effektiv träningsform! Här kan du läsa om allt från teknik och tips för dig som är nybörjare till inspirerande idéer och förslag på variationer för dig som är …
Är du förälder, tränare, fritidsledare eller idrottslärare, som brinner för barns och ungdomars fysiska, sociala, psykiska utveckling och rörelseglädje? Då har du hittat rätt. …