Filter
Motions- & workoutböcker
Filter
Träna ute!Allt fler upptäcker fördelar med att träna utomhus. Inte så konstigt med tanke på att det är så roligt och så enkelt – det är bara att snöra på sig ett par sköna skor och …
Styrketräning – basövningar med skivstång och hantlar Människokroppen är byggd för fysisk aktivitet och vi mår alla bra av att röra på oss och uppleva den sköna känslan efter ett …
I Träna kroppen och hjärnan med roliga lekar får du följa med på en äventyrsfylld träningsresa för yngre barn som varvar fantasifulla berättelser med träning av fysiska …
Det här häftet vänder sig till kvinnor som vill optimera sin träning och till tränare som vill lära mer om träning för kvinnor inom såväl motions- som elitidrott.
Medicinbollträning har varit en populär träningsform i snart ett sekel. Ett av de viktigaste kännetecken är att träningen är funktionell, det vill säga att den involverar både …
Att använda sig av Yoga och Mindfulness tillsammans med barn och ungdomar är enkelt och väldigt uppskattat. Många gånger möts jag av människor som tror att de måste skaffa sig …
En inspirationshandbok för dig som vill träna tabata® på egen hand eller i grupp samt för dig som leder tabata-träningspass.Elin Vesterskov, legitimerad kiropraktor, lär dig vad …
Är du förälder, tränare, fritidsledare eller idrottslärare, som brinner för barns och ungdomars fysiska, sociala, psykiska utveckling och rörelseglädje? Då har du hittat rätt. …