Filter
Motions- & workoutböcker
Filter
Kattava perusteos nerokkaan yksinkertaiseen ja hämmästyttävän tehokkaaseen lihasharjoitteluun, jolla saavutat huippukunnon.Kehonpainoharjoittelu rakentaa enemmän lihaksia kuin …
Kädessäsi on hyvinvoinnin käsikirja, joka avaa helposti lähestyttävällä tavalla joogaharjoituksen saloja ja hyötyjä.Tämä moniulotteinen opas tarjoaa työkaluja tukemaan …
Jos et vielä ole hullaantunut pilateksesta, valmistaudu ihastumaan lajiin, joka voi parhaimmillaan kulkea elämänmittaisen matkan kanssasi.Hulluna pilatekseen on Heikki Lempiäisen …
Yin-jooga on tämän hetken suosituin joogan muoto ja se sopii oikein tehtynä niin aktiiviurheilijoille, kuin sohvaperunoille!Yin-jooga on lempeä joogamuoto, jossa keskitytään …
Perhejoogakorttien avulla luot suoritusvapaan liikkumisen ja lempeän läsnäolon hetkiä lapsille, nuorille ja aikuisille. Korttien harjoitukset vahvistavat kehotietoisuutta - …
Liikunnasta pysyvä osa elämää.Oletko harkinnut liikunnan aloittamista tai alkanutkin jo liikkua, mutta lopettanut sen jälleen kerran? Tämä kirja opettaa tunnistamaan oman …
Vihdoinkin kirja Suomen suosituimmalta treeni- ja ravintobloggaajalta!Vahvan ja näyttävän kropan tavoittelu on nykyään entistä suositumpaa. On usein vaikea erottaa epäoleellista …
Kukoista ja löydä syvempi yhteys itseesi, toisiin ja koko elämään transformatiivisen joogaharjoittelun avulla.Kirja Sisäinen valo on syväluotaava ja inspiroiva matka sisäiseen …
Vaikuttava muistelmateos länsimaisen joogan kehittäjän elämäntyöstä ja vaiherikkaasta elämästä.Yhdysvaltoihin vuonna 1920 saapunutta Paramahansa Yoganandaa pidetään yleisesti …
Liikunnasta pysyvä osa elämää.Oletko harkinnut liikunnan aloittamista tai alkanutkin jo liikkua, mutta lopettanut sen jälleen kerran? Tämä kirja opettaa tunnistamaan oman …