TREN DEG YNGRE, SPREKERE OG SUNNERE MED 4 X 4-METODEN Få, om noen, har betydd så mye for forståelsen av sammenhengen mellom trening og helse som Jan Helgerud og Jan Hoff. Dette er …
Råsterk ute er oppfølgeren til Råsterk hjemme, og en av flere bøker i serien Råsterk fra Norges største treningsprofil, Jørgine Massa Vasstrand. Råsterk ute er boka for deg som vil …
Jørgine Massa Vasstrand er en av Norges mest profilerte bloggere, og kjent for sin forfriskende og ærlige tilnærming til trening, kropp og livsstil. «Sterk utenpå, sterk inni» er …
Hvis du bare har tid til et kvarter om dagen, er dette den aller beste treningen! En helt overkommelig treningsøkt som vil gi deg styrke, balanse, fleksibilitet, bedre …
Råsterk hjemme er boka for deg som vil bli sterkere, smidigere og sprekere hjemmefra. Du sparer tid og penger, og du slipper dørstokkmila. Du trenger ikke utstyr, og du kan gjøre …
Norges mest omfattende faktabok om yoga på 350 sider. Les alt om yoga, kundalini, meditasjon, yoga-filosofi, chakraene og mye mer. Lettlest og lærerikt. Et must i bokhyllen for …
Ønsker du en rask og varig vektnedgang? Med 1000 kcal-dietten er det fullt mulig! Metoden er testet ut på nærmere 300 norske kvinner og menn og viser at rask vektnedgang gir de …
Har du lyst til å kjenne deg sterk i barseltiden? Få ny energi og komme i bedre form enn noen gang? Bli den beste versjonen av deg selv med denne powerboka for nybakte mammaer! …
For Alexandra handler den første løpeturen om å klare å nå frem til nærmeste lyktestolpe, og til tross for en mislykket start, ender hun opp med å løpe fem maraton! Her skriver hun …
Drømmer du om å ha din egen personlige trener? En som skreddersyr treningen slik at du blir fysisk og mentalt sterkere, og får frem den beste versjonen av deg selv? Da er dette …