Motions- & workoutböcker
Filter
Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och må bra på kuppen! Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt.I den här boken …
Lindring för över 50 olika besvär och sjukdomar.Yoga är inte bara en väg till avslappning och inre ro – yoga kan ge så mycket mer! Boken innehåller över 100 lättbegripliga …
Vill du få bättre koncentration och självförtroende? Vill du bli mer medveten och närvarande i nuet? Vill du hålla dig i form och få smidiga muskler? Då är denna bok till för dig. …
Alla kan förändra sin kropp!Vill du få definierade muskler och se vältränad ut? De vanligaste träningsmålen för den som går på gymmet är just att ge sin kropp ett lyft. I …
Allt du behöver veta om de vanligaste fotproblemen som hallux valgus, pronation, lågt fotvalv, plattfot och vad du kan göra för att förebygga och lindra problemen. Här finns …
Med fler än 65 övningar för alla kroppsdelar blir du smidig och rörlig med kraftfulla, elastiska muskler.Det enkla 10-stegsprogrammet tar dig vecka för vecka vidare i ditt …
Med bindvävsstretch stretchar du dig smidig och smärtfri med hjälp av effektiva övningar. I Stretcha dig smidig lär du dig om kroppens nätverk av bindväv, fascia, och vilken roll …
"Despeghels och Kru gers bok, illustrerad med foton i färg, är relativt kort och enkel, men inte desto mindre är den väldigt användbar och motiverande för den som vill komma igång …
Vi vet idag mer än någonsin om att mycket rörelse och hälsosamma matvanor påverkar hela kroppen på ett positivt sätt. Vi vinner såväl hälsa i stunden som fler friska år och längre …
Korta och långa pass du kan göra hemmaMed Träna hemma har den folkkära träningsprofilen Annika Sjöö samlat sina bästa pass som är enkla att följa och anpassade att utföras i …