Filter
Motions- & workoutböcker
Filter
Kost & Träningsdagboken vänder sig till dig som tränar mestadels styrketräning, som vill kunna anteckna vad du äter, vad du tränar och samtidigt reflektera över dagsformen i samma …
Boken för dig som kör ett träningsupplägg med ett rullande schema och återkommande övningar, vecka efter vecka. Du skriver i förväg ner programmets olika pass för att sen enkelt …
Under 2020 har Sofia varit allas vår PT i tv-rutan, och hemmaträning är populärare än någonsin! I den här boken får du Sofia Åhmans smarta och effektiva pass med bara kroppen som …
Träningsdagbok MINI är i A6 storlek och där du på ett enkelt och smidigt sätt kan regga dina vikter och dina set & reps under passet. Men även summera dina träningsveckor med antal …
Med pulsträning kan du träna smartare, utifrån din egen nivå och utifrån dina personliga mål. Med pulsen som coach blir din träning mer varierad, effektivare och du får en positiv …
Den STORA träningsdagboken är för dig som vill ha en klassisk träningsdagbok där du kan skriva ner och dokumentera vilka övningar, set & reps du gör på varje träningspass under en …
Förebyggande övningar för att minska risken för knäskadorKnäkontroll – en väg till skadefri idrott passar för dig som vill läsa om förebyggande övningar för att minska risken för …
När barn och ungdomar idrottar är det ett flertal olika färdigheter som behöver tränas och utvecklas. Detta material bygger på en ordningsföljd där tillräcklig rörlighet är en …
Träna ute!Allt fler upptäcker fördelar med att träna utomhus. Inte så konstigt med tanke på att det är så roligt och så enkelt – det är bara att snöra på sig ett par sköna skor och …