Filter
Motion & kost
Filter
"Vårt budskap er enkelt: Du trenger ikke trene, så lenge du er fysisk aktiv! Vi håper dette pirrer nysgjerrigheten din." Ingrid og Arve Kristiansen. Fysisk aktivitet utsetter …
Sommeren 2016 sitter fastlegen Øyvind Torp på kontoret og ser på sitt eget MR-bilde. Ute på gangen venter nye pasienter, men han klarer ikke samle tankene. MR-bildet viser …
God utholdenhet er av stor betydning for prestasjonsevnen i mange idretter. I denne boken kombineres teorigrunnlag for utholdenhetstrening med praktisk erfaring fra elitenivå i …
Hvis du bare har tid til et kvarter om dagen, er dette den aller beste treningen! En helt overkommelig treningsøkt som vil gi deg styrke, balanse, fleksibilitet, bedre …
Steg-for-steg-guide til en balansert livsstil, og 80 digge oppskrifter! Det er viktig å ikke være for streng med seg selv, dersom du skal klare å opprettholde en sunn livsstil, …
Hvis du sliter med skuldersmerter og ønsker å bli kvitt dem, så er dette boken for deg. Forskningsbaserte råd og øvelser gir deg rask smertelindring og en vei ut av plagene. …
Få bedre oppmerksomhet. Skjerp hukommelsen! Høres det forlokkende ut? Hjerneforsker og lege Ole Petter Hjelle og klinisk ernæringsfysiolog Tine Mejlbo Sundfør gir i Mat for hjernen …
Alt du trenger å vite om lavkarbo! Den mestselgende boken om lavkarbo i Sverige. Denne e-boken forklarer teorien bak helsefordelene med lavkarbo, og hvordan du gjør det i praksis. …
Kokeboken er skreddersydd for deg som følger Spis deg fri og Bright Line Eating, og som ønsker et godt, sunt og variert kosthold. Oppskriftene dekker alle måltider, og er samlet …
I det meste av tiden vi har levd på jorden, har ingen fortalt oss hva vi skal spise. Det var ingen som telte kalorier eller karbohydrater. Og selv i samfunn med god tilgang på mat, …