Motion & kost

Raportissa kuvataan liikuntalääketieteen kehitystä Suomessa lääketieteen erikoisalana sekä osana alan kansainvälistä kehitystä. Raportin ensimmäisessä osassa tarkastellaan alan …

Syö hyvällä omallatunnolla, nautiskellen - ja sitä mitä haluat syödä. Saavutat tuloksia tutustumalla nälkääsi, tarkentamalla sitä ja saamalla sen toimimaan hyväksesi eikä sinua …

Kirjan keskiössä on hollantilainen Wim Hof, joka on kehittänyt hengitystä ja meditaatiota hyödyntävän tekniikan nimeltä Wim Hof -metodi. Menetelmä saa kehon tuottamaan ruskeaa …

Suolisto ja terveys kuntoon samalla kertaa!Sisältää neljän viikon ruokaohjelman, ateriasuunnitelmia, yli 65 reseptiä sekä tärkeää tietoa ruoka-aineyliherkkyyksistä.Trendikkäät …

Pienikin hyvinvointia lisäävä teko on askel kohti parempaaRento ruohonjuuritason vinkkikirja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Käytännössä toimiviksi todetut neuvot kannustavat pieniin, …

Toisinaan muisti meillä kaikilla ei toimi, ja iän myötähän näin tapahtuu yleensä yhä useammin. Stressi ei ainakaan helpota asiaa. Onneksi muistiaan voi parantaa ja sen …

Ensimmäinen suomalaisten tutkijoiden voimin tuotettu esitystutkimuksen (performance studies) kokoelma. Sisältää Annette Arlanderin johdantokirjoituksen "Mikä esitystutkimus?", 9 …

Sydänruokaa on keittokirja ja opas jokaiselle kotikokille terveellisemmän ja herkullisen ruoan pariin. Kirjasta löytyy inspiroivia ruokaohjeita niin arkeen kuin viikonloppuunkin, …

Jenkkakahvoista tiimalasiksi on kirja, joka avaa silmäsi aidosti toimivalle elämäntapamuutokselle. Se opettaa sinua muuttamaan ajattelu- ja elämäntapojasi siten, että muutoksista …

Putkirullauksesta on tullut koko kansan lihashuoltomenetelmä. Kirja on suunnattu niin kuntoilijoille kuin aktiiviliikkujille. Kirja käy kaikkien eri lihasryhmien huoltamisen …