Har du lyst til å gå ned i vekt – samtidig som du vil spise den maten du elsker? Drømmer du om å bli kvitt godtesuget og å få energien tilbake? I Glukoserevolujonen – ta kontroll …
Fra psykologen bak kontoen @psyktdeg.Kroppen og psyken henger tett sammen og påvirkes av ulike faktorer. Alt du gjør for å holde deg i fysisk form, er med på å beskytte din …
Bruk mat som medisin! Antiinflammatorisk mat - En praktisk veiviser. Spis mat som reparerer tarmen Slukk brannen i kroppen Få en bedre helse Det finnes mer enn 100 autoimmune …
200 r etter utgivelsen av Jean Anthelme Brillat-Savarins ber mte og banebrytende verk "The Physiology of Taste" er det p tide se p temaet p nytt. Maten, og dermed smaken, har …
Ønsker du å gå ned i vekt og bli der? Har du satt deg som mål å legge om til en sunnere livsstil? «Vaneknuseren» viser hvordan du med små steg kan bryte med uvaner du har lagt deg …
90 oppskrifter - rene råvarer - stabilt blodsukker Hvordan unngå sukker og ultraprosesserte ingredienser når magen rumler og tiden er knapp? «Spis dette!» er Bente Josefsens …
Jevnlige målinger av variasjonen mellom pulsslagene dine (HRV) kan hjelpe deg til bedre helse og form, og mer overskudd i hverdagen. Det kan også sikre kvaliteten på treningsøkter …
Ønsker du en rask og varig vektnedgang? Med 1000 kcal-dietten er det fullt mulig! Metoden er testet ut på nærmere 300 norske kvinner og menn og viser at rask vektnedgang gir de …
TREN DEG YNGRE, SPREKERE OG SUNNERE MED 4 X 4-METODEN Få, om noen, har betydd så mye for forståelsen av sammenhengen mellom trening og helse som Jan Helgerud og Jan Hoff. Dette er …
Er det mulig å snu aldringsprosessen? Hanne Finstad bruker sin egen kropp og sin naturvitenskapelige kunnskap til å finne ut av det. Svaret er «ja»! Er det mulig å bli …