Motion & kost

Vi må alle ha mat for å leve. Maten gir varme og krefter til å tenke, puste, jobbe og bevege oss. Vi kaller det energi. God mat gir god trivsel. Men for mye mat er ikke bra. Veier …

Med yoga blir man sterkere, smidigere og får mer energi, og boken «10 minutter med yoga» gir leseren en trinn-for-trinn-guide gjennom de viktigste grunnteknikkene i yoga, samt en …

Denne planen er perfekt for travle jenter som ønsker raske resultater. Her får du et deilig og sunt kosthold laget spesielt for å gi kroppen en detox-kur - som også hjelper deg å …

Hvordan trener proffer som Gee Atherton, James Pearson, Alan Stokes og Michael Jamieson? I boka Tren ute! får du inspirasjon og tips til hva du kan gjøre hvis du drømmer om en …

I denne boken får du forskernes svar på hvordan du holder kropp og hjerne i form og blir sunn, frisk og lykkelig! Vi gir deg blant annet sannheten om supermat, siste nytt innenfor …

Få kroppen du drømmer om med HIIT høyintensitets intervalltrening HIIT er en effektiv og intens treningsform som i likhet med crossfit har blitt svært populær de siste årene. Boka …

Dette er boka for alle som drømmer om flatere mage, strammere rumpe og fastere lår. Skinny Jeans tar for seg de vanligste problemområdene, og hvordan man skal angripe dem med …

Denne boka er for alle som ønsker å lære seg grunnleggende yogaøvelser som skal få kropp og sinn til å slappe av i en hektisk hverdag. Her er både avslappende enkeltøvelser og …

I boka ser vi nærmere på forskningen rundt kosthold og hvilke helsefordeler ketodietten gir. Ved å følge denne dietten går du ikke bare ned i vekt. Du kommer i bedre form, og du …

Boka for alle som allerede driver med triatlon, som har lyst til å komme i gang, eller som driver med én av idrettene: svømming, sykling eller løping. Her er gode råd for bedre …