地中海菜餚是地中海地區國家的典型食物。它是一種生活方式，而不 僅僅是一種簡單的飲食方式，也不僅僅是一種飲食模式，而是一套知 識、社會習慣和文化傳統，這些知識、社會習慣和文化傳統自近代以 來一直由居住在地中海的人們所傳承。戰後時期。地中海美食是地中海盆地人民使用的食物和製備方法。美食的四個核 心要素是；橄欖 小麥（麵包和意大利面） 葡萄 葡萄酒 …
低碳水化合物饮食现在很流行。有证据表明，低碳水化合物饮食可以 帮助人们在短期内减肥。然而，也有人担心对健康的长期影响。 地中海饮食被证明是最健康的饮食之一，只需进行一些调整，您就可 以使您的地中海饮食低碳水化合物。 如果你要减少碳水化合物，用什么代替它们很重要。许多低碳水化合 物饮食建议应该去除整个食物组。从健康的角度来看，这不是一个好 …
