Filter
Hantering av ångest & fobier
Filter
En ung kvinne har levd i et heterofilt kjæresteforhold siden hun var i slutten av tenårene. Hun orker ikke være den hun er. Når hun en dag erkjenner sitt innerste, vekker det en …
Er du også en overtenker? Grubler og bekymrer du deg for hver minste ting du har sagt eller gjort? Spiller du hver eneste hendelse du opplever på repeat i flere uker? Og blir …
I denne boken møter du flere barn. Det de har til felles er at de er mer engstelige og usikre enn andre. Vi kan engste oss for ulike ting. Å være borte hjemmefra, se en edderkopp …
En bok om mental trening for barn og ungdom! Christine Otterstads datter Maria var et engstelig barn. Hun sov dårlig og var redd for alle unntatt den nærmeste familien. Hun …
Redd for å framstå på en pinlig måte i sosiale situasjoner? Unngår du disse, eller holder dem ut med angst og ubehag? Innser du likevel at frykten er ubegrunnet? Undersøkelser …
Eva lever et forholdsvis normalt, gjenkjennelig og godt liv. Jobb, egen leilighet, nye og gamle venner og så videre. Ingen grunn til bekymring, ytre sett. Men så en dag, på …
Slutt å bekjempe angsten og få et godt liv. Angst oppstår, det er ikke noe du velger. Forsøk på å «håndtere» tankene dine eller «bli kvitt» bekymringer, angst og panikk gjør deg …
Ny serie - LYTT TIL LIVET Hør sterke beretninger til ettertanke og inspirasjon. Bøkene er skrevet i fortellende form, og egner seg spesielt godt i lydformatet. Flere av …