Sisältää harjoituksia kehon herättelyyn, ryhdin parantamiseen, lihaskireyksien poistamiseen, selän hyvinvointiin, ruoansulatuksen edistämiseen, stressin lievitykseen ja moneen …
Lisää terveitä vuosia!Mitä tapahtuu, kun mies ikääntyy? Keski-iästä eteenpäin elintavoillamme on ratkaiseva merkitys terveyteemme ja hyvinvointiimme. Kun teemme terveellisistä …
Painonhallinnassa onnistuminen vaatii nykytiedonmukaan paljon muutakin kuin vain ”syö vähemmänja liiku enemmän” - mantran.Lihavuuden biologiaa on opittu ymmärtämään paremmin vasta …
Tunne suolistosi - voi hyvin! Kansainvälinen bestseller tarjoaa helposti sulavaa tietoa suoliston merkityksestä ihmisen hyvinvoinnille. Nuori, palkittu tutkija Giulia Enders kertoo …
Voimaharjoittelun myyttejä murskaava kirja ohjeistaa monipuolisiin harjoitteisiin ja vahvistaa niin kehoa kuin mieltäkin.Haluatko muokata kehoasi, pudottaa painoa, hankkia voimaa …
Olitpa minkä ikäinen tahansa, koskaan ei ole liian myöhäistä - muttei myöskään liian varhaista - alkaa treenata tervettä elämää silmällä pitäen.Kuntoilijan anatomia opastaa sinua …
Sisältää harjoituksia rentoutumiseen, kehonmuokkaukseen, alaselän hyvinvointiin, lämmittelyyn, keskivartalon lihasvoiman kasvattamiseksi ja stressin lievitykseen.Nyt on aika …
