Ande, själ & kropp
Filter
Forskaren och författaren Sanna Ehdin Anandala var först med att sätta fokus på vår naturliga självläkning och boken Den självläkande människan var banbrytande när den kom 1999. …
10 övningar 35–55 minuterVid PMS och under klimakteriet behöver vi vända energierna i kroppen. Det här passet hjälper dig med det.Vid både klimakteriebesvär och PMS är det viktigt …
10 övningar 42–46 minuterEfter löpning är det vissa muskelgrupper som behöver en ordentlig stretch. Det här passet fokuserar på just dem.När vi springer kortas och stärks …
2 övningar 7–12 minuterDetta är ett pass du gör när det är svårt att komma till ro.Här är två sköna ställningar som sätter igång melatonin-flödet och det parasympatiska …
Finns det spöken? Skuggor av människor som stannat kvar långt efter sin död. Är det möjligt? Hedvig Weibull, journalist för både tv och radio, har alltid varit livrädd för mörkret. …
Allt du behöver veta om häxor och magi! Dessutom får du veta mer om häxprocesserna som ägde rum i Europa och i de amerikanska kolonierna från medeltiden till modern tid. Här får du …
5 övningar 14–22 minuterRygghelare drar ut ut ryggen och göra att spänningar lossnar.Ibland handlar ryggsmärta om annat än fysiska besvär. Inom yinyogan pratar man mycket om att …
Magdalena Mecweld är Sveriges yinyoga-profil och författare. Hon var den första svenska läraren att hålla yinyoga-utbildningar i Sverige. I denna inledande del i serien VILA DIG I …
13 övningar 56–88 minuterYinyogapasset Revitalisering är en favorit på Magdalena Mecwelds klasser, ett allroundpass som du kan göra varje dag och som gör dig vig, lugn och mer …
7 övningar 24–38 minuterDå vi känner ångest kan så kallade “sköna” positioner ytterligare öka känslan av obehag. Att göra utmanande positioner kan hjälpa oss att hantera det svåra …