Legen Audun Myskjas budskap i denne boka er at det er mye vi kan gjøre selv for å holde oss unge og friske - uansett om vi er 30 eller 90. Det er nemlig aldri for sent. Ved å bruke …
Du kan lære deg å meditere. Audun Myskja viser deg hvordan.
«Meditasjon er å slutte fred med seg selv», sier Audun Myskja. I flere år har han lært en lang rekke svært …
Hvis du bare har tid til et kvarter om dagen, er dette den aller beste treningen!
En helt overkommelig treningsøkt som vil gi deg styrke, balanse, fleksibilitet, bedre …
Pust riktig!
Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i …
I denne boken presenterer forfatteren teknikker for stressmestring, avspenning og healing. Han viser hvordan man kan takle vanskelige følelser og viser enkle øvelser som gir …
