Tarkennettu haku
Ostoskorisi on tyhjä
Muokkaa ostoskoria Kassalle

Adlibriksen yhteystiedot löytyvät täältä



Mietitkö missä vaiheessa tilauksesi käsittely on? Omalla tililläsi olevan Tilaukset-linkin kautta voit nähdä onko tilauksesi jo lähetetty meiltä. Jos tilaus on lähetetty, löydät linkin lähetysseurantaan sähköpostiisi lähetetystä toimitusilmoituksesta. Muistathan, että jos olet valinnut ilmaisen kuljetuksen, pakettisi toimitusaika on 3-5 arkipäivää paketin lähettämisestä.

Jos sinulla on kysymyksiä tilaustasi koskien etkä löydä vastausta siihen tämän linkin kautta, otathan yhteyttä asiakaspalveluumme.

Voit lähettää meille sähköpostia osoitteeseen: info@adlibris.com

Tai soittaa meille arkipäivisin 10.00-13.00 ja 14.00-17.00 numeroon: 09-23113570



Maatila

Wolf, Tony

Tuloksentuplauskirja

Lahti, Jukka

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Solmut

Pawson, Des

Pelaa parempaa tennistä

Antoun, Rob

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Kalapäiväkirja 2013

Kojo, Arto

Pullahiiren makeat kakut

Vihavainen, Taru

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Aktiivinen kohdevenyttely kunto- ja kilpaurheilijalle

Kukkonen, Pertti

Hauki

Kojo, Arto

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Villiyrttikeittokirja

Tallberg, Sami

Suuri kitarakirja (+cd)

Burrows, Terry

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Uistinkirja

Jukarainen, Ilkka

Tuut! Tuut!

Kindersley, Dorling

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Suuri seikkailukirja

Wolf, Tony

Lasten lintukirja

Koskimies, Pertti

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Lasten lintukirja

Koskimies, Pertti

Eläimet seikkailevat

Sims, Lesley

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Eläimet seikkailevat

Sims, Lesley

Maailman matkaaja

Archer, Mandy

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Luonto

Butterfield, Moira

Bongaa eläimiä ja kasveja

Chisholm, Jane

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Simpsonit - Parhaat 2013

Groening, Matt

Bart Simpson - Parhaat 2013

Groening, Matt

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Ponietsivät

Rapley, Belinda

Hurjat eläimet 3D

Woodward, John

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Valaise, kuvaa, käsittele

Kelby, Scott

Keittiö

Pekkala, Risto

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Vihannesviljelykirja

Bird, Richard

Puutarhakirja

Smith, Joanna

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Suuri neuletaito

Montgomerie, Claire

Beauty

Conrad, Lauren

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Marjan Maskotit

Elo, Marja

Suuri pilvikirja

Vartiainen, Juha

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Koirat

Fogle, Bruce

Maijun korttitekniikat

Kauppila, Marjo

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Retkeilykalastus (+DVD)

Jäppinen, Jani

Perhokalastus

Kanerva, Pertti

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Koko perheen suuri nikkarointikirja

Mökinomistajan käsikirja

Pekkala, Risto

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Leivonnaiset

Neri, Marina

Pasta

Bardi, Carla

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Grillaus

Lane, Rachel

Salaatit

Balashova, Elena

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Salaatit

Balashova, Elena

Sakura

Lahdenmäki, Nathalie

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Sakura

Lahdenmäki, Nathalie

Kotipuutarhan keittokirja

Lehtonen, Päivi

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Suomalainen kalakeittokirja

Silvennoinen, Maija

Liha

Remes, Mika

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Suuri leivonnan käsikirja

Stewart, Martha

Grillilisukkeet

Jaakonen, Kati

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Kodin juhlakirja

Jaakonen, Kati

Grillimestari

Thompson, Fred

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Maatilalla

Stead, Emily

Hevoset ja ponit

Pinnington, Andrea

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Bongaa lintu

Hume, Rob

Rakenna oma T.REX

Kindersley, Dorling

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Koirien elekieli

Moore, Arden

Tyttöjen makeat reseptit

Jaakonen, Kati

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Gordon Ramsay - Kokkauksen taito

Ramsay, Gordon

Kysy maapallosta

Dennis-Bryan, Kim

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Kysy eläimistä

Kindersely, Dorling

Eläimet

Kindersley, Dorling

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Laihtumisen säännöt

Harper, Bob

Kilot pois!

Luotonen, Katriina

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Kuntosaliharjoittelun anatomia

Manocchia, Pat

Venyttelyn anatomia

Ramsay, Craig

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Tehokas kahvakuula (+dvd)

Nurmi, Antti

Suuri alttaritaulukirja

Vartiainen, Juha

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Lauri kilpa-auto

Rendle, Steve

Suuri Windows 8 -kirja

Flyktman, Reima

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Maailman parhaat sadut

Casalis, Anna

Eläimet äänessä

Gasteva, Yuliya

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Rumpukirja

Wolf, Tony

Dinosaurusten maailma -jättikirja

Brusatte, Steve

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Autohullu

Gifford, Clive

Nukkekoti

Pipe, Jemima

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Ice Age - mannerten mullistus

Rowlands, Caroline

Tolkienin maailma

Hanrahan, Gareth

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Ice Age jättipuuhakirja

Gordon Ramsayn parhaat

Ramsay, Gordon

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Auta lastasi matematiikassa läpi koko peruskoulun ja lukion

Vorderman, Carol

Lasten ensyklopedia

Brooks, Felicity

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Koivunmahlaa ja kaviaaria

Tallberg, Sami

Elämä on - aprillia

Isokallio, Kalle

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Suuri digikuvauskirja

Kelby, Scott

Optiset harhat - Usko tai älä

Kindersley, Dorling

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Harry Potter - Suuri elokuvajulistekirja

Karppaa kasviksilla

Demetriades, Pauline

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Karppaa kasviksilla

Demetriades, Pauline

Karppaa terveellisesti

Dahlqvist, Annika

Kirja esittelee vaivattomasti valmistettavia, kunnon kotiruokavaihtoehtoja, jotka ovat ravitsevia ja varmistavat hyvän olon. Sellaiset elintasosairaudet kuin aikuisiän diabetes ja korkea verenpaine ovat usein seurausta huonosta ruokavaliosta. Annika Dahlq

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Karppaa terveellisesti

Dahlqvist, Annika

Karpin juhlaruokaa

Luotonen, Katriina

Kirja esittelee vaivattomasti valmistettavia, kunnon kotiruokavaihtoehtoja, jotka ovat ravitsevia ja varmistavat hyvän olon. Sellaiset elintasosairaudet kuin aikuisiän diabetes ja korkea verenpaine ovat usein seurausta huonosta ruokavaliosta. Annika Dahlq

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Suklaa

McRae, Anna

Cocktailit

Bardi, Carla

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Käsin tehdyt juhlakoristeet

Stewart, Martha

Paperista joulun taikaa

Kauppila, Marjo

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Pepe Willberg

Willberg, Pepe

Hellapoliisi

Jaakonen, Kati

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Hellapoliisi

Jaakonen, Kati

Karjalan taivaalla

Kleemola, Olli

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

The vitsikirja 2013

Readme, Joachim

Pelaa parempaa jääkiekkoa

Davidson, Ron

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Jääkiekon maailma 2013

Szemberg, Szymon

Suuri moottoripyöräkirja

Kindersley, Dorling

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Suuri autokirja

Kindersley, Dorling

Harry Potter - Legenda

McCabe, Bob

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Mestarikokkien reseptipankki

Lindgren, Christer

Suuri VISKIkirja

Roskrow, Dominic

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Ripleyn usko tai älä 2013

Bonke, Sini

Jamien 15 minuutin ateriat

Oliver, Jamie

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Viiniopas 2013

Suorsa, Pekka

Lintututkija

Burnie, David

Ilta-Sanomien, Glorian ruoka & viinin ja Vartin viinipalstoilta tutun kirjoittajan Pekka Suorsan Viiniopas 2013 kertoo, mikä viini on hintansa arvoinen Alkon myymälässä. Suositeltavat viinit on varustettu etikettikuvin.Harrastaja saa aiempaa enemmän tieto

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Seikkailujuoksija

Hietanen, Juha

Seikkailujuoksija

Hietanen, Juha

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Suuri pyöräilijän käsikirja

Barton, Robin

Suuri pyöräilijän käsikirja

Barton, Robin

Riippumatta siitä, oletko vasta aloittamassa pyöräilyä, ajatko kohottaaksesi kuntoasi vai oletko kiinnostunut maantie- tai maastopyöräilystä, Suuri pyöräilijän käsikirja on sinulle välttämätön opas.

Riippumatta siitä, oletko vasta aloittamassa pyöräilyä, ajatko kohottaaksesi kuntoasi vai oletko kiinnostunut maantie- tai maastopyöräilystä, Suuri pyöräilijän käsikirja on sinulle välttämätön opas.

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Petoksia ja valheita

Conrad, Lauren

Suomela - oman talon käsikirja

Pekkala, Risto

Jane Roberts oli tavallinen naapurin tyttö, kunnes hän ja hänen paras ystävänsä Scarlett Harp aloittivat oman tosi-tv-sarjansa, L.A. Candyn. Nyt tytöt ovat kuuminta uutta Hollywoodissa.

Suomelan oman talon käsikirja kattaa kaiken mitä pientaloasujan täytyy tietää ylläpidosta ja huoltamisesta asunnon arvon säilyttämiseksi ja parantamiseksi.

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Suuri ompelu- ja tekstiilityökirja

Stewart, Martha

Jamien ruokavallankumous

Oliver, Jamie

Oletpa sitten juuri ostanut ensimmäisen ompelukoneesi tai ommellut jo vuosia, Martha Stewartin Suuri ompelu- ja tekstiilityökirja tarjoaa vastustamattoman valikoiman ideoita.

Luulitko, että et ikinä oppisi tekemään ruokaa? Usko pois, tämän kirjan reseptien ja kuvituksen avulla opit valmistamaan herkkuruokia 24 tunnissa.

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Hellapoliisi

Jaakonen, Kati

Suuri venekirja

Adlard Coles Nautical

Jokaisella vuodenajalla on omat herkkunsa, joita aivan erityisesti tekee mieli valmistaa, tai ainakin päästä maistelemaan. Tähän teokseen on koottu vuoden eri sesonkeihin sopivat perinteiset reseptit rennolla otteella.

Tämä käsikirja on olennainen opas veneenkorjausta suunnitteleville. Siinä selostetaan veneiden yleisimmät korjaustarpeet ja käydään vaiheittain läpi niin satamassa kuin vesilläkin tehtävät korjaustyöt.

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Perhokalastus

Kanerva, Pertti

Karppaus

Dahlqvist, Annika

Perhojen sidonta ja perhoilla kalastaminen eivät todellakaan ole mitään harvojen alaan vihkiytyneiden salatiedettä, vaan ne tarjoavat mielenkiintoisen, monipuolisen, hauskan ja hyödyllisen harrastuksen kaiken ikäisille.

Vaivattomia ja herkullisia ruokaohjeita, joiden avulla voit paremmin kuin koskaan!

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Karppaa kevyesti

Hallen, Anna

Taide -jättipuuhakirja

Thomson, Ruth

Äyriäispiiras, ylellinen lohivoileipä, vadelmavanukas ja kanelilla ja vaniljalla höystetty pähkinämysli ovat muutamia esimerkkejä Karppaa kevyesti - kirjan resepteistä.

Täynnä piirustusvihjeitä, värityssivuja, pulma- ja puuhatehtäviä, pelejä ja paljon muuta. Lisäksi hauskoja faktoja kuuluisista taiteilijoista ja upeita mestariteoksia luovuutta inspiroimaan.

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Koiranpentu

Bailey, Gwen

Lohta - arkeen ja juhlaan

Ahlsen Söder, Paula

Käytännöllinen opas auttaa oivaltamaan, millaista elämä on koiranpennun näkökulmasta. Kirja neuvoo, miten sopeutat pennun uuteen kotiin ja miten sosiaalistat pennun kelpo koirakansalaiseksi.

Paula Ahlsén Söderin kirja sisältää noin 70 reseptiä, joiden mukaan tuoreesta, savustetusta tai graavatusta lohesta voi valmistaa alkuruokia, pikkupurtavaa, salaatteja, piiraita ja lämpimiä aterioita. Käsissäsi oleva kirja on sekä lohiruokien peruskeittok

Kerro kaverille!
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Parhaat solmut

Olliffe, Neville

Hellapoliisi

Jaakonen, Kati

Käytännöllinen ja helppo kuvitettu solmuopas. Solmujen sitominen esitetään vaihe vaiheelta. Saat myös asiantuntevaa opastusta, mikä solmu sopii milloinkin ja miksi.

Tähän kirjaan on koottu lapsia ja nuoria kuunnellen heidän lempiruokien ja leivonnaisten reseptejä, joiden valmistus on helppoa vaihe vaiheelta kuvia seuraten.

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Maailman prinsessat

Wolf, Tony

Rock Connections

MacDonald, Bruno

Kauniita prinsessoja, lumoavia keijuja ja suloisia prinsessasatuja... Anna mielikuvituksesi lentää ja kantaa sinut unelmiesi taikamaailmaan!

Rock Connections tuo ulottuvillesi kiehtovia tarinoita, kulissientakaisia salaisuuksia ja musiikin suurimpien nimien tiivistettyjä elämäkertoja viimeisten viidenkymmenen vuoden ajalta. Elviksestä ja Rollareista Chili Pepperseihin ja Coldplayhin, kaikkien

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Ruokavallankumous

Eenfeldt, Andreas

Karpin leivontakirja

Rogneby, Annika

Solveig laihtui 168 kiloa. Kennet pystyi lopettamaan kymmenen kahdestatoista käyttämästään lääkkeestä. Epilepsiaa sairastavan lapsen sairauskohtaukset loppuivat yhtäkkiä. Uusia tapauksia tulee ilmi päivittäin ja niitä yhdistää eräs mielenkiintoinen asia:

Leipominen voi olla rentouttavaa, luovaa ja rauhoittavaa. Jos nautit leipomisesta ja tarjoat mielelläsi vastaleivottuja leivonnaisia, tämän kirjan avulla huomaat sen olevan mahdollista myös vhh-ruokavaliota noudattavalle. Sokerille ja jauhoille on olemass

Kerro kaverille!
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Viinit - yhdistä ruoka ja juoma

Pakarinen, Lasse

Mallasviski

Jackson, Michael

Tuntuuko viinin ja ruoan yhdistäminen vaikealta? Valitsetko aina samanlaisia viinejä ruokalajistariippumatta? Viinit - yhdistä ruoka ja juoma on kirja, joka inspiroi uusien yhdistelmien kokeilemiseen.

Makuarviointi yli 1000 mallasviskistä. Mukana myös vintage-viskejä, joista vanhimmat ovat vuodelta 1926. Arviot ovat aakkosjärjestyksessä, ja teksti on päivitetty ajan tasalle.

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Style

Conrad, Lauren

L.A. Candy

Conrad, Lauren

Style paljastaa, miten näytät upealta ja pidät hauskaa muodin parissa. Olet nähnyt Laurenin TV:ssä ja punaisilla matoilla, loikoilemassa kotona ja marssimassa muotitapaamisiin. Olet nähnyt hänen pukeutuvan rentoon päivään ystävien kanssa ja valitsevan a

Los Angeles on kuumia klubeja, söpöjä poikia, designereita... mitä vain. Yhdeksäntoistavuotias Jane Roberts ja hänen bestiksensä, Scarlett, odottavat innolla kokevansa kaiken tämän. Ja kun TV-tuottaja haluaa heidät tähdiksi "Sinkkuelämän reality-versioon"

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Nigella Express

Lawson, Nigella

Autot

Christiansen, Hans

Kirjasta löytyvät parhaat pikaruoat, kekseliäät oikotiet, loistavat aikaa säästävät vinkit, vaivaton viihdyttäminen sekä helpot ja herkulliset ateriat.

Tule mukaan vauhdikkaalle automatkalle 100 vuoden halki. Yli 150 unohtumatonta automallia ja yli 500 värivalokuvaa tekevät kirjasta nautinnollisen kumppanin ja oppaan kaikille, joiden päät kääntyvät seuraamaan Porschen tai Ferrarin menoa.

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Maijun korttitekniikat

Kauppila, Marjo

Juustot & juomat

Uusitalo, Antti

Korttigalleria-blogista monelle askartelijalle tuttu Maiju antaa tässä kirjassa asiantuntevaa opastusta laite- ja materiaalivalintoihin. Maijun ohjeista ja vinkeistä hyötyvät niin aloittelevat kuin pitempään paperiaskartelua harrastaneetkin

Kirjasta löytyy ammattilaisen ohjeet juustojen monipuoliseen käyttöön sekä täydellisen juustovalikoiman kokoamiseen. Juusto&Juomat -kirja esittelee 22 persoonallista juustoa ja vinkkaa jokaiselle herkulle täydellisen juomaparin.

Kerro kaverille!
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

20 kaupunkilomaa Euroopassa

Takala, Mikko

Istumisen vallankumous

Rinne, Måns

Kaupunkiloma Euroopassa antaa vinkit viikonloppumatkalle kahteenkymmeneen eurooppalaiseen kaupunkiin.

Kirjassa esitellään kirjoittajan itse kehittelemä aivan uusi tapa saada päivittäistä hyöty- ja kuntoliikuntaa. Kirja on syntynyt istumatyötä tekevien erityistarpeisiin ja perustuu käytäntöön, ei teoriaan.

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Painonhallinnan salaisuus

Helander, Maria

Kuntoilijan keittokirja

Ericsson, Niclas

Painonhallinnan salaisuus ei keskity yksinomaan siihen, mitä laitat suuhusi. Menetelmä työstää myös tunteitasi, itsetuntoasi ja kehosi opittua riippuvuutta nopeista hiilihydraateista. Kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) ja oikeanlaisen vähähiilihydra

Hyvää, yksinkertaista, edullista ja terveellistä! Opi sovittamaan ravinteikas ruoka kuntoilutavoitteisiisi, halusitpa juosta maratonin, kasvattaa lihasmassaa tai laihtua.

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Vitamiinit, kivennäisaineet ja yrttivalmisteet

Brewer, Sarah

Karppaajan kotiruokaa

Hallen, Anna

Lääkäri Sarah Brewerin kirjoittama käytännönläheinen opas tarjoaa kaiken tarvittavan tiedon tärkeimmistä ravintolisistä ja näiden vaikutuksista eri sairauksiin ja vaivoihin: se antaa neuvoja esimerkiksi niveltulehduksen, ärtyvän suolen oireyhtymän, krooni

Vähähiilihydraattinen ruokavalio sopii hyvää vointia tavoittelevalle, mutta on täydellinen myös ylipainon kanssa kamppailevalle. Hiilihydraatteja vähentämällä ja rasvaa lisäämällä pysyy pitempään kylläisenä, ja samalla rasvan palaminen elimistössä tehostu

Kerro kaverille!
Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin

Karpin ABC

Luotonen, Katriina

Karpin ABC on jatkoa suositulle Karpin -kirjasarjalle. Aiemmin sarjassa ovat ilmestyneet Karpin keittokirja ja Karpin ateriakirja. Karpin ABC opastaa karppia keittiössä, ruokakaupassa, kutsuilla, ravintolassa ja matkoilla.

Kerro kaverille!
Lisää ostoskoriin