Søkt på: Sophie Påhlsson
totalt 59 treff
The Winter Cabin. A Meditation Story. Extended Version
For The Winter Cabin, the sleep story for adults titled The Cozy Cabin, which was released as an audiobook in 2019, has been adapted for daytime use. The Cozy Cabin is still …
Rosenträdgården. En guidad meditation
Rosenträdgården är en guidad meditation som passar alla. Den kan användas av lite äldre barn (från ca 10 år) och vuxna, och både nybörjare och de som är vana vid att meditera. Den …
The Cozy Cabin. A Sleep Story for Adults
In The Cozy Cabin you are guided through a beautiful winter landscape to a little cabin. There is a fire burning in a fireplace, making the cabin feel nice and sleepily warm. …
Alternativ kroppsscanning
I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att känna in känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt …
Rosenträdgården. Hjärnvågsstimulerande version
Den här versionen innehåller binaural rytm och isokroniska toner. Om du inte vill lyssna på musik med hjärnvårsstimulerande inslag eller planerar att använda övningen med barn, …
Becoming a Flower. A Meditation for Grounding
Becoming a Flower is a guided imagery meditation that you can use for managing stress, become emotionally and mentally grounded, or just for general relaxation. During the …
The Rose Garden. Short Brainwave Entrainment Version
This is a shorter version of The Rose Garden that also contains binaural beats and isochronic tones. If you do not want to listen to meditations with brainwave entrainment, or plan …
Metta-meditation med mina favoritfraser
FINNS NU I NY UTGÅVA. Metta-meditation med mina favoritfraser visar tydligt att endast fantasin sätter gränser för hur man utformar det mantra meditationen bygger på. Metta bhavana …
En blomma får liv. En guidad meditation
En blomma får liv är en meditation för lugn och stabilitet där du använder din fantasi för att skapa en upplevelse av att vara ett frö som växer upp och blir en färgglad blomma. En …
Fysisk avslappning för sömn
Fysisk avslappning för sömn är precis vad det låter som: en avslappningsövning med fokus på fysisk avslappning som avser att hjälpa lyssnaren att somna. Steg för steg från fötterna …
Meditation för fysisk avslappning. Thetautgåva
Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar …
En enkel avslappningsövning
En lättare avslappningsövning än En enkel avslappningsövning hittar du knappast inte. Det enda du behöver göra är att följa instruktionerna för att medvetadegöra dig om och släppa …