Få ny energi og balanse i livet!

Lær deg å leve med mer tilstedeværelse, positivt livssyn og mindre stress. Lad batteriene og få ny energi og balanse i livet! Her er bøkene som hjelper deg i gang - gode råd og tips om mindfulness, selvfølelse, tilstedeværelse, flow, din indre kraft og yoga.



Stille; introvert styrke i en verden som aldri slutter å snakke

av Cain, Susan

Mindfulness med kveldsmeditasjoner; beroligende ord

av Dean, Amy A.
Stille; introvert styrke i en verden som aldri slutter å snakke
199,-
(Veil. pris 349,-)
Du sparer: 150,-

Tilbudspris!
Vi lever i en tid som dyrker selvrealisering og selvhevdelse. Det er den utadvendte, den som hever røsten, som blir tilgodesett oppmerksomhet. Den innadvendte søker ro og stillhet, og trenger mindre stimulanse enn andre. Men hun er nyskapende og kreativ, og veldig ofte en god leder!

Mindfulness med kveldsmeditasjoner; beroligende ord
149,-
(Veil. pris 279,-)
Du sparer: 130,-

Tilbudspris!
Mindfulness med kveldsmeditasjoner gir deg beroligende og kloke tekster og en meditasjon - for hver eneste dag, et helt år igjennom. Gi dagen en harmonisk avslutning, denne boken hjelper deg med nettopp det. Fall til ro, gå inn i deg selv - og drøm søtt.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Uperfekt; våg å vise hvem du er

av Brown, Brené

Amor fati; din vei til mindfulness og selvinnsikt

av Flood, Kristin
Uperfekt; våg å vise hvem du er
323,-
(Veil. pris 369,-)
Du sparer: 46,-

Brené Browns banebrytende bestselger handler om hvordan det å våge å være modig endrer livet vårt for alltid. Mot til å være oss selv, til å stå fram slik vi er, med sårbarhet og skavanker, til å tro på at vi er gode nok som vi er, til å tre inn i nye og usikre situasjoner.

Når vi begynner å legge merke til følelser, tanker og gylne glimt som oppstår i oss, kan vi få tilgang til en dypere del av oss selv. Kanskje oppdager vi det hun kaller et eksistensielt landskap - der spørsmålet "Hvem er jeg?" har sitt utspring, og der vi kan fornemme en større sammenheng i tilværelsen.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Lev mer med mindfulness

av Pettersen, Lisbeth

Magisk hverdag; du kan enkelt skape flere magiske øyeblikk i hverdagen

av Borgen, Deborah

I denne personlige boken forteller Lisbeth Pettersen fra sitt eget liv og viser konkret hvordan mindfulness kan brukes i ulike situasjoner og hvordan teknikkene har hjulpet henne til å bli både tryggere og mer nærværende i eget liv.

Magisk hverdag gir deg enkle steg-for-steg-øvelser og teknikker, og hjelper deg til å komme i kontakt med din kreative dimensjon og til å skape flere magiske øyeblikk i hverdagen.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Syv veier til lykke

av Galtung, Johan

Viljestyrke; selvkontroll som nøkkel til suksess

av Baumeister, Roy F.
Syv veier til lykke
239,-
(Veil. pris 295,-)
Du sparer: 56,-

Johan Galtung er verdens første fredsprofessor. Han har jobbet hele livet innen fredsforskning, og vært fredsmekler både internasjonalt og nasjonalt. I denne boka tar han for seg lykke, hva den betyr for oss mennesker.

Viljestyrke; selvkontroll som nøkkel til suksess
307,-
(Veil. pris 379,-)
Du sparer: 72,-

Om hvorfor vi motarbeider oss selv når vi egentlig vet bedre. En glimrende prestasjon på alle nivåer og en bok som må leses av alle som ønsker å trene, få bedre kosthold, organisere tiden, være nøysomme og motstå fristelser

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Særlig sensitiv; la sårbarheten bli din styrke

av Aron, Elaine N.

Lykkekoden; få det beste ut av livet!

av Høiland-Lode, May-Bente
Særlig sensitiv; la sårbarheten bli din styrke
299,-
(Veil. pris 369,-)
Du sparer: 70,-

Har du et mer fintfølende nervesystem enn det som er vanlig? I boken gir forfatteren deg en grundig innføring i karaktertrekket og gir deg verktøyene du behøver for å utnytte følsomheten din som en verdifull ressurs.

Lykkekoden; få det beste ut av livet!
262,-
(Veil. pris 299,-)
Du sparer: 37,-

Ta styringen i eget liv og skap de forandringene du ønsker deg. Knekk lykkekoden og få mer lykke og overskudd i hverdagen! Dette er utprøvde teknikker og øvelser som skaper forandring og øker lykkefølelsen.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Gi og ta; hvordan lykkes gjennom å hjelpe andre

av Grant, Adam

Sensitiv og sterk!; la det bli din styrke

av Abrahamsson, Ihren
Gi og ta; hvordan lykkes gjennom å hjelpe andre
323,-
(Veil. pris 369,-)
Du sparer: 46,-

Raushet er den nye veien til suksess! Gi og ta viser hva nettverking, samarbeid, påvirkning, forhandlinger og lederskap har til felles. De fleste opptrer enten som «givere», «taere» eller «matchere». Grant viser at disse tre personlighetstypene har stor innvirkning på suksess.

Sensitiv og sterk!; la det bli din styrke
283,-
(Veil. pris 349,-)
Du sparer: 66,-

Er du en av de ca 20 % av befolkningen som er høysensitive? Gå fra en tilværelse i svart-hvitt, til å leve et liv i farger, der sensitiviteten din plutselig får en mening! Kvitt deg med idealet om å være en gladiator på arbeidsplassen og i hjemmet, og et liv med daglig overstimulanse. Lev heller i takt med deg selv!

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Lev livet uten bekymringer; slik holder du kreftene og humøret oppe

av Carnegie, Dale

Mindfulness i hverdagen; lev livet nå

av Egeland, Rebekka
Lev livet uten bekymringer; slik holder du kreftene og humøret oppe
283,-
(Veil. pris 349,-)
Du sparer: 66,-

Carnegies bøker har solgt i over 42 millioner eksemplarer! Vil du ha en hverdag med mindre bekymringer? Da er dette boken for deg. I Lev livet uten bekymringer lærer du å bryte ut av dårlige tanke- og handlemønstre.

Mindfulness i hverdagen; lev livet nå
121,-
(Veil. pris 149,-)
Du sparer: 28,-

Mindfulness handler om å være tilstede i sitt eget liv, og møte motgang på en positiv måte! "Mindfulness i hverdagen" er en etterlengtet introduksjon til hvordan vi kan være mer tilstede og oppmerksomme i vårt eget liv for å øke livskvalitet og få det bedre med oss selv.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Rolig og oppmerksom som en frosk; mindfulness for barn (5-12 år) og foreldre

av Snel, Eline

Lev her og nå!; lev i nået - få ny energi og balanse

av Tolle, Eckhart
Rolig og oppmerksom som en frosk; mindfulness for barn (5-12 år) og foreldre
218,-
(Veil. pris 269,-)
Du sparer: 51,-

Barn av i dag er ofte urolige, atspredte og stresset. Hvordan kan vi hjelpe dem å roe seg ned? Hvordan kan vi lære dem å konsentrere seg? Den nederlandske pedagogen Eline Snel har utviklet et meditasjonsopplegg for barn i alderen 5 - 12 år.

Lev her og nå!; lev i nået - få ny energi og balanse
89,-
(Veil. pris 159,-)
Du sparer: 70,-

Tilbudspris!
Lev her og NÅ! har et enkelt budskap: Tilstedeværelse i øyeblikket er nøkkelen til indre fred og frihet. Bryt identifikasjonen med tanken, vær til stede her og nå, i det som er, så vil lidelser og problemer opphøre.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Tenk positivt; oppnå mer selvtillit

av Ringom, Bjørn

Alt om selvfølelse; Mias samlede tanker

av Törnblom, Mia
Tenk positivt; oppnå mer selvtillit
79,-
(Veil. pris 139,-)
Du sparer: 60,-

Tilbudspris!
Dette er en selvutviklingsbok som er skrevet for mennesker som ønsker mer ut av livet. Når du tenker positivt om deg selv, og om andre og på dine muligheter i livet, er utgangspunktet til stede for å oppnå gode resultater. Bare DU er herre over dine tanker, ingen andre.

Alle blir rammet av livet i blant. Å trene selvfølelsen er den beste måten å forberede seg til neste gang det skjer. I denne boka har Mia Törnblom samlet det beste fra tidligere bøker og skrevet nytt om hvordan du kan trene selvfølelsen på best mulig måte.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Særlig sensitive barn

av Aron, Elaine N.

Yoga - en livsstil; din guide til yoga i hverdagen

av Fiennes, Maya
Særlig sensitive barn
323,-
(Veil. pris 369,-)
Du sparer: 46,-

Boka inneholder en mengde råd om hvordan du som mamma eller pappa kan gjøre tilværelsen enklere for barnet i barnehagen og på skolen, og et eget kapittel om den høysensitive tenåringen.

Yoga - en livsstil; din guide til yoga i hverdagen
266,-
(Veil. pris 329,-)
Du sparer: 63,-

Tilbudspris!
Gled deg til en roligere hverdag enten du er trent og myk eller ikke har sittet med bena i kors siden du var liten. En herlig bok full av yogaråd og praktiske tips. Masse inspirasjon. Stress ned og takle følelser, lev enda bedre med jobb, familie og aldring.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Celleoppvåkning; hvordan kroppen skaper og holder på lys

av Wren, Barbara

Mindfulness for foreldre

av Andersen, Heidi
Celleoppvåkning; hvordan kroppen skaper og holder på lys
277,-
(Veil. pris 342,-)
Du sparer: 65,-

Når hver eneste lille celle i kroppen fungerer som den skal, blir den omgitt av lys og er mottagelig for universets visdom. Gjenforent med universets rytme får vi kontakt med følelsene våre og vårt innerste vesen, som alltid vet hva som er riktig og bra for oss.

Mindfulness for foreldre
121,-
(Veil. pris 149,-)
Du sparer: 28,-

Dette er boken for stressede foreldre, for dem som iblant føler at de ikke helt strekker til. At de ikke rekker å være den forelderen de vil være? Med foreldrefilosofien mindful parenting kan vi lære å se lyspunktene i hverdagen.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

29 sider mot uro

av Jeding, Kerstin

Inspirasjonsboken; positive tanker til deg selv

29 sider mot uro
104,-
(Veil. pris 129,-)
Du sparer: 25,-

Boken vil hjelpe deg å innse at alle mennesker føler uro, grubler og bekymrer seg. Du vil også erfare at koblingen mellom tanker og handlinger er svakere enn du tror, og hvordan strevsomme tankerekker og eltingen av dem kan brytes.

Inspirasjonsboken; positive tanker til deg selv
80,-
(Veil. pris 99,-)
Du sparer: 19,-

Inspirasjonsboken er en kilde til motivasjon og inspirasjon når du skal starte på en helt ny dag. Det er bare du som kan avgjøre om dagen skal innfri dine forventninger. En positiv tanke kan gi deg gode følelser og styrke til å se nye muligheter. Du vil oppleve at du blir det du tenker!

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Pusten; hvordan puste deg trygg, sunn og avslappet

av Hanssen, Nina

Mindfulness; en vei ut av depresjon og nedstemthet

av Williams, Mark
Pusten; hvordan puste deg trygg, sunn og avslappet
305,-
(Veil. pris 349,-)
Du sparer: 44,-

En travel livsstil, stress og bekymringer gir dårlige pustevaner som igjen skaper spenninger i kroppen. Mange bruker tusenvis av kroner på å reparere stive skuldre, muse-arm og smerter i nakke og rygg. Her kan et godt pustemønster være hjelpen du trenger.

Mindfulness; en vei ut av depresjon og nedstemthet
283,-
(Veil. pris 349,-)
Du sparer: 66,-

En CD med meditasjonsveiledning av Jon Kabat-Zinn følger med boken. Teksten er lest inn av Andries Kroese.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Lykketyvene; hvordan overkomme depresjon

av Berge, Torkil

Mindfulness for høysensitive; ta vare på følsomheten din med bevisst nærvær

av Møberg, Susanne
Lykketyvene; hvordan overkomme depresjon
299,-
(Veil. pris 369,-)
Du sparer: 70,-

Ny revidert utgave. Lykketyvene er skrevet for alle som søker kunnskap om hvordan depresjon kan overkommes - de som har perioder med depresjon, venner og pårørende, fagfolk og behandlere.

Mindfulness for høysensitive; ta vare på følsomheten din med bevisst nærvær
202,-
(Veil. pris 249,-)
Du sparer: 47,-

Så mange som én av fem opplever at de er høysensitive. De har et nervesystem som er mer fintfølende enn vanlig, og bearbeider inntrykk, følelser og stemninger på en dypere og mer nyansert måte enn de fleste. Mindfulness er derfor en utmerket teknikk for å skape en bedre og mer harmonisk hverdag.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Bli lykkeligere; enkle øvelser for et bedre liv

av Røysamb, Espen

Godt samspill; å være seg selv sammen med andre

av Landro, Terje
Bli lykkeligere; enkle øvelser for et bedre liv
242,-
(Veil. pris 299,-)
Du sparer: 57,-

Bli lykkeligere på fire uker – med nyutviklede metoder fra psykologisk forskning. Man kan trene for å bli en dyktig musiker eller for å komme i god form – men man kan også trene seg lykkelig!

Godt samspill; å være seg selv sammen med andre
266,-
(Veil. pris 329,-)
Du sparer: 63,-

Godt samspill handler om veier ut av mønstre som ikke gjør oss godt. Psykologspesialist Terje Landro viser oss hvordan vi kan få et bedre samspill med de voksne vi er glad i og som står oss nær.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Mindfulness for nybegynnere; ta livet og øyeblikket tilbake

av Kabat-Zinn, Jon

Norske vinnerskaller; veien til mental styrke og gode prestasjoner

av Pensgaard, Anne Marte
Mindfulness for nybegynnere; ta livet og øyeblikket tilbake
161,-
(Veil. pris 199,-)
Du sparer: 38,-

Mindfulness for nybegynnere er ment å gi en grunnleggende og praktisk innføring i de viktigste punktene i oppmerksomhetstrening, blant annet den strukturerte metoden og kjernen i hvordan du kan bruke den i dagliglivet.

Norske vinnerskaller; veien til mental styrke og gode prestasjoner
149,-
(Veil. pris 399,-)
Du sparer: 250,-

30 av våre fremste toppidrettsutøvere om hvordan de har øvd opp mentale ferdigheter for å lykkes. De forteller om oppvekst, relasjoner og miljøer som har vært viktige for deres utvikling, og de deler tanker om selvtillit, motivasjon, stressmestring og god prestasjonskultur.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Finn din drivkraft; ytre tegn på suksess blir aldri like mye verdt som din indre drivkraft

av Haugmo, Kjetil

Kraften; the secret

av Byrne, Rhonda
Finn din drivkraft; ytre tegn på suksess blir aldri like mye verdt som din indre drivkraft
161,-
(Veil. pris 199,-)
Du sparer: 38,-

Kjetil Haugmo bærer på en utrolig spennende historie, og ved hjelp av sine egne både gode og dårlige erfaringer hjelper han andre med å finne sin egen drivkraft og egentlige jeg.

Kraften; the secret
275,-
(Veil. pris 339,-)
Du sparer: 64,-

I Kraften videreutvikler Rhonda Byrne ideen om loven om tiltrekning og hevder at det finnes én altomfattende og allestedsnærværende kraft, nemlig kjærligheten. Alle er i besittelse av denne kraften, og forfatteren gir deg alle redskapene til å bruke den på riktig måte for å nå målene dine.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Lev modig!; gå ut av frykten og inn i din egen storhet

av Ford, Debbie

Du er god nok; fri deg fra perfeksjonismen

av Gummesson, Elizabeth
Lev modig!; gå ut av frykten og inn i din egen storhet
286,-
(Veil. pris 353,-)
Du sparer: 67,-

Lev modig! er basert på sanne historier og presenterer en gjennomarbeidet og omfattende plan for hvordan vi kan hente frem vår indre kriger og leve et liv basert på personlig mot i hverdagen.

Du er god nok; fri deg fra perfeksjonismen
242,-
(Veil. pris 299,-)
Du sparer: 57,-

Perfeksjonismen spenner bein på livsgleden, helsen og kjærligheten. Kravet om at alt skal være perfekt sniker seg inn på alle områder av livet: hjemmet, familien, jobben, utseendet, kroppen, fritiden. Du har ingen ting å tape, men alt å vinne på å være god nok.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Vi er våre relasjoner; om tilknytning, traumer og dissosiasjon

av Wennerberg, Tor

Mindfulness; kunsten å være bevisst til stede i alt du gjør

av Smalley, Susan L.
Vi er våre relasjoner; om tilknytning, traumer og dissosiasjon
242,-
(Veil. pris 299,-)
Du sparer: 57,-

Vi er våre relasjoner er en svært velskrevet bok som løfter frem kunnskapen om hvordan alvorlige følelsesmessige brudd i den tidlige omsorgen påvirker den individuelle utviklingen.

Mindfulness; kunsten å være bevisst til stede i alt du gjør
286,-
(Veil. pris 353,-)
Du sparer: 67,-

Hva betyr det egentlig å være bevisst tilstede, hvordan er det mulig og hva er fordelene? Forfatterne gir deg teknikker og svar på det meste om mindfulness.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Er du også høysensitiv?

av Møberg, Susanne

Når livet setter seg i kroppen; mindfulness, muligheter, valg

av Steen, Eldri
Er du også høysensitiv?
202,-
(Veil. pris 249,-)
Du sparer: 47,-

Denne boka skildrer utfordringene og mulighetene som ligger i det å være høysensitiv. Den viser hva du selv kan gjøre for å få en bedre hverdag. Er du særlig sensitiv, trenger du teknikker og strategier for å håndtere følsomheten din.

Når livet setter seg i kroppen; mindfulness, muligheter, valg
121,-
(Veil. pris 149,-)
Du sparer: 28,-

Vi kan lære oss å lytte til kroppens signaler og ta dem på alvor før plagene setter seg fast. Denne boken viser veier ut av uføret - gjennom øvelser som bidrar til økt bevissthet om hva kroppen prøver å fortelle. Her får du metoder til å arbeide med kroppens signaler, og dermed bli i stand til å ta et bedre grep om livet.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Pust for livet; det viktigste helsegrepet du kan ta

av Magelssen, Marianne

Akkurat nå; bevisst tilstedeværelse i hverdagen

av Kabat-Zinn, Jon
Pust for livet; det viktigste helsegrepet du kan ta
266,-
(Veil. pris 329,-)
Du sparer: 63,-

Å puste riktig er det viktigste helsegrepet du kan ta. Vi har blitt utstyrt med et kraftfullt verktøy: vår pust. Pusten er uløselig knyttet til vårt ubevisste nervesystem, derfor vil måten vi puster på alltid påvirke vår kropp og vårt sinn.

Akkurat nå; bevisst tilstedeværelse i hverdagen
242,-
(Veil. pris 299,-)
Du sparer: 57,-

Jon Kabat-Zinn gir konkrete råd om hvordan du takler det jevne hverdagsstresset og øvrige belastninger, og vektlegger betydningen av mindfulness-meditasjon: enkle øvelser som gir rom for å oppleve deg selv, gjennom å bare være, akkurat nå.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Lev deg lykkelig - med positiv psykologi

av Kølpin, Sarah Zobel

Ta tak i livet ditt - før noen andre gjør det

av Borgen, Deborah
Lev deg lykkelig - med positiv psykologi
202,-
(Veil. pris 249,-)
Du sparer: 47,-

Lykke kan læres! Det krever valg, fokus og trening. Med lykke forstår vi en vedvarende følelse av tilfredshet - til tross for livets opp- og nedturer. Positiv psykologi baseres på vitenskapelig forskning. Forfatteren er psykolog. Boken er lettlest.

Ta tak i livet ditt - før noen andre gjør det
283,-
(Veil. pris 349,-)
Du sparer: 66,-

Veien til åndelig utvikling går gjennom deg selv og ditt eget indre! Det er kun én vei til åndelig utvikling, og den går gjennom deg selv og ditt eget indre. Dette er hovedbudskapet i Deborah Borgens nye bok.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Et pukka liv; veien til perfekt helse

av Pole, Sebastian

Nå; tilstedeværelse i hverdagen

av Vibe, Michael de
Et pukka liv; veien til perfekt helse
283,-
(Veil. pris 349,-)
Du sparer: 66,-

Ønsker du å få mer kunnskap om egen helse, om ditt eget hjerte og sinn og om prinsippene for ayurveda, yoga og naturmedisin? Her får du vite hvordan du ved hjelp av årtusen gammel visdom kan lære å leve et mer harmonisk liv, og bevege deg fra stress og sykdom mot fred og god helse.

Nå; tilstedeværelse i hverdagen
266,-
(Veil. pris 329,-)
Du sparer: 63,-

Denne boken er først og fremst en veiviser og praksisbok i hvordan vi kan øke nærværet i livet vårt. En mulighet til å oppleve det fredfulle, tidløse nuet , der vi ikke er så fanget av de automatiske tankene, som tapper oss for energi og tilstedeværelse.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Lykkefellen; skap det livet du vil leve med ACT, mindfulness og engasjement

av Harris, Russ

Mentaliseringsboken

av Wallroth, Per
Lykkefellen; skap det livet du vil leve med ACT, mindfulness og engasjement
242,-
(Veil. pris 299,-)
Du sparer: 57,-

Føler du deg iblant urolig, engstelig og utilstrekkelig, men gir inntrykk av at du har det bare bra? Du er ikke alene. Ubehagelige følelser, grubling og bekmring er en uunngåelig del av det å være menneske. På en eller annen måte strever vi alle, med ulik intensitet gjennom ulike perioder i livet.

Mentaliseringsboken
218,-
(Veil. pris 269,-)
Du sparer: 51,-

Å mentalisere dreier seg om å se seg selv utenfra og andre mennesker innenfra. Når man mentaliserer, reflekterer man over egne og andres tanker og følelser. Omfattende forskning har vist at mentaliseringsevnen har avgjørende betydning for hvordan vi lever.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Mindfulness; å finne fred og ro i din hektiske hverdag

av Williams, Mark

Bli din egen hjelper; 100 leksjoner i mindfulness

av Kabat-Zinn, Jon
Mindfulness; å finne fred og ro i din hektiske hverdag
242,-
(Veil. pris 299,-)
Du sparer: 57,-

Mindfulness representerer et annet perspektiv: Det dreier seg ikke om å koble seg fra livet, men å koble seg på - slik livet er akkurat nå. Denne boken lærer deg hvordan du oppnår kontroll ved å slippe opp kontroll - som innebærer å befri seg fra troen på at problemer er noe som må fikses, dyttes vekk eller unngås.

Bli din egen hjelper; 100 leksjoner i mindfulness
122,-
(Veil. pris 150,-)
Du sparer: 28,-

Gå på oppdagelsesferd i den toneangivende veien til mindfulness-meditasjon gjennom disse 100 korte, inspirerende læresetningene og leksjonene fra Jon Kabat-Zinns klassiske bestselger Full Catastrophe Living.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

29 sider mot søvnproblemer

av Jeding, Kerstin

Balanse på alle plan med krystall- og indigoenergien

av Sennov, Anni
29 sider mot søvnproblemer
104,-
(Veil. pris 129,-)
Du sparer: 25,-

Hvem har ikke problemer med å få sove iblant? Eller våkner i løpetav natten og ikke får sove igjen? Her får du hjelp til å identifisere og håndtere det som styrer søvnen, hvordan du finner balansen mellom søvn og våkenhet, og hvordan du mestrer en urolig natt.

En aktuell og innholdsrik bok som, etter min mening, bør finnes lett tilgjengelig i bokhyllen til alle med interesse for hva som skjer energimessig på jorden i disse dager.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Mindfulness : ögonblickens under

av Nhat Hanh, Thich

Mindfulness; treningsredskap for hjernen

av Nilsonne, Åsa

Svensk. Mindfulness - ögonblickens under är en av den vietnamesiske zenmästaren Thich Nhat Hanhs mest populära böcker. I centrum står konsten att ta makten över sina tankar och vara närvarande i nuet, oavsett om man leker med sina barn, diskar eller bara äter en apelsin.

Mindfulness; treningsredskap for hjernen
207,-
(Veil. pris 255,-)
Du sparer: 48,-

Vi får den hjernen vi selv skaper! Mindfulness er en metode for å trene og forme sin egen hjerne og denne boken er som et muskelatlas for hjernen.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Senk stresset i familielivet; mindfulness i foreldrerollen

av Lund, Ole Christer F.

Pippi power

av Jørgensen, Gitte
Senk stresset i familielivet; mindfulness i foreldrerollen
258,-
(Veil. pris 319,-)
Du sparer: 61,-

Ønsker du å senke stresset og bli mer oppmerksomt tilstede sammen med barna dine? Ved hjelp av praktiske øvelser, illustrasjoner og nedlastbare lydfiler inviteres du med på en reis mot et roligere og mer tilstedeværende familieliv.

Pippi power
283,-
(Veil. pris 349,-)
Du sparer: 66,-

Boken inspirerer til mer selvtillitt, mot og styrke, til å droppe behovet for kontroll, og til å bli den frigjorte, lekende og glade kvinnen du egentlig er.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Mindfulnessbasert kognitiv terapi; arbeidshefte

av Kvarstein, Signe-Lene

Opp igjen!; om å reise seg etter en smell

av Wallace, Petter
Mindfulnessbasert kognitiv terapi; arbeidshefte
161,-
(Veil. pris 199,-)
Du sparer: 38,-

Det er mulig å reise seg og snu en negativ spiral, selv om det du opplever kjennes ut som langt mer enn du makter å håndtere. Det første steget er å erkjenne at deler av livet er som det er, uten å forsøke å endre det.

Opp igjen!; om å reise seg etter en smell
223,-
(Veil. pris 275,-)
Du sparer: 52,-

Opp igjen! er en bok for alle som har erfart å gå på en smell. Boken beskriver trinn for trinn hvordan man kan komme seg på beina igjen - og ikke minst hvordan man kan forebygge livskriser. Opp igjen! er også for den som sto i nærheten da det smalt, og en bok om bare å være til - i en travel hverdag med stress og forventninger.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Hvor er du på vei - og vil du dit?

av Olsson, Christer

Finn kärlek med mindfulness

av Nhat Hanh, Thich
Hvor er du på vei - og vil du dit?
194,-
(Veil. pris 239,-)
Du sparer: 45,-

Forfatteren av denne boken har jobbet som coach, mentor og strateg. I denne boken er hans ideer samlet. Den handler ikke om akademiske modeller og avanserte ledelsesteorier, men om å utvikle seg som menneske.

Svensk. I denna lilla pärla erbjuder den välkände zenmästaren Thich Nhat Hanh en tidlös insikt i den sanna kärlekens natur. Med enkelhet och värme går han rakt på sak och utforskar kärlekens fyra hörnpelare såsom de beskrivs i buddhistisk tradition.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Englenes hemmeligheter; deres natur, språk og hvordan du åpner opp for dem

av Märtha Louise

Fint å bli eldre med oppmerksomhetstrening (OT) - mindfulness

av Kroese, Andries J.
Englenes hemmeligheter; deres natur, språk og hvordan du åpner opp for dem
242,-
(Veil. pris 299,-)
Du sparer: 57,-

I denne boken, som er oppfølgeren til Møt din skytsengel, går forfatterne dypere inn i å skildre nettopp dette samspillet: De tar leserne med på en reise i englenes univers, og veileder leserne i å kunne få sin egen kontakt med englene.

Fint å bli eldre med oppmerksomhetstrening (OT) - mindfulness
283,-
(Veil. pris 349,-)
Du sparer: 66,-

Det skrives lite om å bli eldre, enda mindre om hvordan vi kan eldes med verdighet og glede. Vi vil gjerne leve lenge, men liker ikke å bli gamle fordi vi da må gi avkall på mye. Denne boken er for dem som ønsker å leve i nuet.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

29 sider mot stress

av Jeding, Kerstin

108 leksjoner i mindfulness; bevisst tilstedeværelse i hverdagen

av Kabat-Zinn, Jon
29 sider mot stress
104,-
(Veil. pris 129,-)
Du sparer: 25,-

I håndteringen av stress er det rett og slett best å koble fra den ivrige og tankeproduserende hjernen og ta i bruk andre verktøy. Du blir oppmerksom på at du ikke er ett med tankene dine og at enkle øvelser kan løse vanskelige situasjoner.

108 leksjoner i mindfulness; bevisst tilstedeværelse i hverdagen
122,-
(Veil. pris 150,-)
Du sparer: 28,-

Denne boken inneholder 108 korte leksjoner med kloke betraktninger som fører til selverkjennelse. Tydeligere enn noen gang viser Jon Kabat-Zinn oss her sammenhengen mellom vår psykiske og fysiske helse og mindfulness.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv