Få ny energi og balanse i livet!

Nyhet Har du et mer fintfølende nervesystem enn det som er vanlig? I boken gir forfatteren deg en grundig innføring i karaktertrekket og gir deg verktøyene du behøver for å utnytte følsomheten din som en verdifull ressurs.

Nyhet Veien til åndelig utvikling går gjennom deg selv og ditt eget indre!Det er kun én vei til åndelig utvikling, og den går gjennom deg selv og ditt eget indre. Dette er hovedbudskapet i Deborah Borgens nye bok.

Tilbudspris på storselger! Mindfulness handler om å være tilstede i sitt eget liv, og møte motgang på en positiv måte! "Mindfulness i hverdagen" er en etterlengtet introduksjon til hvordan vi kan være mer tilstede og oppmerksomme i vårt eget liv for å øke livskvalitet og få det bedre med oss selv.

Vi kan lære oss å lytte til kroppens signaler og ta dem på alvor før plagene setter seg fast. Denne boken viser veier ut av uføret - gjennom øvelser som bidrar til økt bevissthet om hva kroppen prøver å fortelle. Her får du metoder til å arbeide med kroppens signaler, og dermed bli i stand til å ta et bedre grep om livet.

Tilbudspris! Å puste riktig er det viktigste helsegrepet du kan ta. Vi har blitt utstyrt med et kraftfullt verktøy: vår pust. Pusten er uløselig knyttet til vårt ubevisste nervesystem, derfor vil måten vi puster på alltid påvirke vår kropp og vårt sinn.

Tilbudspris! Lev her og NÅ! har et enkelt budskap: Tilstedeværelse i øyeblikket er nøkkelen til indre fred og frihet. Bryt identifikasjonen med tanken, vær til stede her og nå, i det som er, så vil lidelser og problemer opphøre.

Tilbudspris! I Kraften videreutvikler Rhonda Byrne ideen om loven om tiltrekning og hevder at det finnes én altomfattende og allestedsnærværende kraft, nemlig kjærligheten. Alle er i besittelse av denne kraften, og forfatteren gir deg alle redskapene til å bruke den på riktig måte for å nå målene dine.

Denne boken inneholder 108 korte leksjoner med kloke betraktninger som fører til selverkjennelse. Tydeligere enn noen gang viser Jon Kabat-Zinn oss her sammenhengen mellom vår psykiske og fysiske helse og mindfulness.

Jon Kabat-Zinn gir konkrete råd om hvordan du takler det jevne hverdagsstresset og øvrige belastninger, og vektlegger betydningen av mindfulness-meditasjon: enkle øvelser som gir rom for å oppleve deg selv, gjennom å bare være, akkurat nå.

Tilbudspris! Inspirasjonsboken er en kilde til motivasjon og inspirasjon når du skal starte på en helt ny dag. Det er bare du som kan avgjøre om dagen skal innfri dine forventninger. En positiv tanke kan gi deg gode følelser og styrke til å se nye muligheter. Du vil oppleve at du blir det du tenker!

Lykke kan læres! Det krever valg, fokus og trening. Med lykke forstår vi en vedvarende følelse av tilfredshet - til tross for livets opp- og nedturer. Positiv psykologi baseres på vitenskapelig forskning. Forfatteren er psykolog. Boken er lettlest.

Tilbudspris! Hva er det som gjør at dette blir omtalt som tidenes mest suksessrike selvhjelpsbok i mylderet av slike bøker? Svaret ligger i Carnegies unike metode for å forstå og forklare den menneskelige natur på en måte som er forståelig for alle, og gir en god overføringsverdi til dagliglivet.

Tilbudspris! Carnegies bøker har solgt i over 42 millioner eksemplarer! Vil du ha en hverdag med mindre bekymringer? Da er dette boken for deg. I Lev livet uten bekymringer lærer du å bryte ut av dårlige tanke- og handlemønstre.

Ønsker du å få mer kunnskap om egen helse, om ditt eget hjerte og sinn og om prinsippene for ayurveda, yoga og naturmedisin? Her får du vite hvordan du ved hjelp av årtusen gammel visdom kan lære å leve et mer harmonisk liv, og bevege deg fra stress og sykdom mot fred og god helse.

Denne boken er først og fremst en veiviser og praksisbok i hvordan vi kan øke nærværet i livet vårt. En mulighet til å oppleve det fredfulle, tidløse nuet , der vi ikke er så fanget av de automatiske tankene, som tapper oss for energi og tilstedeværelse.

Gå på oppdagelsesferd i den toneangivende veien til mindfulness-meditasjon gjennom disse 100 korte, inspirerende læresetningene og leksjonene fra Jon Kabat-Zinns klassiske bestselger Full Catastrophe Living.

Føler du deg iblant urolig, engstelig og utilstrekkelig, men gir inntrykk av at du har det bare bra? Du er ikke alene. Ubehagelige følelser, grubling og bekmring er en uunngåelig del av det å være menneske. På en eller annen måte strever vi alle, med ulik intensitet gjennom ulike perioder i livet.

Mindfulness representerer et annet perspektiv: Det dreier seg ikke om å koble seg fra livet, men å koble seg på - slik livet er akkurat nå. Denne boken lærer deg hvordan du oppnår kontroll ved å slippe opp kontroll - som innebærer å befri seg fra troen på at problemer er noe som må fikses, dyttes vekk eller unngås.

Boken vil hjelpe deg å innse at alle mennesker føler uro, grubler og bekymrer seg. Du vil også erfare at koblingen mellom tanker og handlinger er svakere enn du tror, og hvordan strevsomme tankerekker og eltingen av dem kan brytes.

Mindfulness for nybegynnere er ment å gi en grunnleggende og praktisk innføring i de viktigste punktene i oppmerksomhetstrening, blant annet den strukturerte metoden og kjernen i hvordan du kan bruke den i dagliglivet.

Med NLP får du frem de beste ressursene i deg selv! Skap de forandringene du selv vil ha, oppdag hva du virkelig vil, få motivasjon og entusiasme, gi slipp på angst og andre uønskede følelser, få personlig vekst og tilgang på dine egne ressurser.

Hvem har ikke problemer med å få sove iblant? Eller våkner i løpetav natten og ikke får sove igjen? Her får du hjelp til å identifisere og håndtere det som styrer søvnen, hvordan du finner balansen mellom søvn og våkenhet, og hvordan du mestrer en urolig natt.

Barn av i dag er ofte urolige, atspredte og stresset. Hvordan kan vi hjelpe dem å roe seg ned? Hvordan kan vi lære dem å konsentrere seg? Den nederlandske pedagogen Eline Snel har utviklet et meditasjonsopplegg for barn i alderen 5 - 12 år.

Med denne boken tar forfatteren deg med noen steg dypere og åpner nye, åndelig dimensjoner, presentert gjennom korte tekster og vers. Man skal reflektere underveis, og bruke tid på å fordøye budskapet. Boken inneholder bl.a. kapitler om "Stillhet og ro", "Nået" og "Lidelsen og lidelsens opphør".

Boken inspirerer til mer selvtillitt, mot og styrke, til å droppe behovet for kontroll, og til å bli den frigjorte, lekende og glade kvinnen du egentlig er.

Når hver eneste lille celle i kroppen fungerer som den skal, blir den omgitt av lys og er mottagelig for universets visdom. Gjenforent med universets rytme får vi kontakt med følelsene våre og vårt innerste vesen, som alltid vet hva som er riktig og bra for oss.

Dette er en bok om Gabrielles personlige reise fra kaos til harmoni, dypt inspirert av det kanaliserte mirakelkurset.Gabrielle Bernstein byr på seg selv og treffer yngre søkende med sitt åndelige budskap i tidstypisk form.

Vi får den hjernen vi selv skaper! Mindfulness er en metode for å trene og forme sin egen hjerne og denne boken er som et muskelatlas for hjernen.

Ønsker du å senke stresset og bli mer oppmerksomt tilstede sammen med barna dine? Ved hjelp av praktiske øvelser, illustrasjoner og nedlastbare lydfiler inviteres du med på en reis mot et roligere og mer tilstedeværende familieliv.

En CD med meditasjonsveiledning av Jon Kabat-Zinn følger med boken. Teksten er lest inn av Andries Kroese.

Det er mulig å reise seg og snu en negativ spiral, selv om det du opplever kjennes ut som langt mer enn du makter å håndtere. Det første steget er å erkjenne at deler av livet er som det er, uten å forsøke å endre det.

I håndteringen av stress er det rett og slett best å koble fra den ivrige og tankeproduserende hjernen og ta i bruk andre verktøy. Du blir oppmerksom på at du ikke er ett med tankene dine og at enkle øvelser kan løse vanskelige situasjoner.

Løsning på den globale krisen gjennom læren om Kabbala. Denne boken forklarer årsaken til alle kriser og problemer vi opplever i livet, og beskriver hvordan vi kan løse dem ved å utvikle en altruistisk innstilling til oss selv og samfunnet rundt oss.

Flow er en retning innenfor positiv psykologi som tar utgangspunkt i det som gjør at vi fungerer godt og kan utvikle vårt potensial. Forfatterene gir en innføring i flow og forklarer hvordan vi kan bruke flow som et bevisst redskap for å navigere bedre i en stresset hverdag.

Perfeksjonismen spenner bein på livsgleden, helsen og kjærligheten. Kravet om at alt skal være perfekt sniker seg inn på alle områder av livet: hjemmet, familien, jobben, utseendet, kroppen, fritiden. Du har ingen ting å tape, men alt å vinne på å være god nok.

Gled deg til en roligere hverdag enten du er trent og myk eller ikke har sittet med bena i kors siden du var liten. En herlig bok full av yogaråd og praktiske tips. Masse inspirasjon. Stress ned og takle følelser, lev enda bedre med jobb, familie og aldring.

En god selvfølelse trenger du på alle områder i livet. I parforholdet, på jobben, som forelder. Du blir mer motivert for å nå målene dine - og du blir tryggere på hva målene dine faktisk er.

Opp igjen! er en bok for alle som har erfart å gå på en smell. Boken beskriver trinn for trinn hvordan man kan komme seg på beina igjen - og ikke minst hvordan man kan forebygge livskriser. Opp igjen! er også for den som sto i nærheten da det smalt, og en bok om bare å være til - i en travel hverdag med stress og forventninger.

Uten tro mister vi noe å orientere oss etter. Uten håp mister vi livets horisont, og uten kjærlighet dør vi. Prest og forfatter Per Arne Dahl skriver utfordrende og aktuelt om troens, håpets og kjærlighetens kraft og muligheter.

Forfatteren av denne boken har jobbet som coach, mentor og strateg. I denne boken er hans ideer samlet. Den handler ikke om akademiske modeller og avanserte ledelsesteorier, men om å utvikle seg som menneske.

Anne Jones viser oss ved hjelp av meditasjoner og andre indre øvelser hvordan vi avdekker og bygger opp vår indre styrke, bryter tilknytningen til det vi er redde for eller mistrives med, finner kilden til det som truer kraften vår, manifesterer våre ønsker, gjør folk rundt oss sterkere og skaper balanse i kropp og sinn.

Metoden BodyMindFlow er basert på at jo større kontakt vi har med oss selv på alle plan, jo mer vil vi få ut av tilværelsen, både personlig og profesjonelt. Boken inneholder et opplegg du kan følge over tolv uker, og som tar fem minutter per dag å utføre.

Dette er boken for stressede foreldre, for dem som iblant føler at de ikke helt strekker til. At de ikke rekker å være den forelderen de vil være? Med foreldrefilosofien mindful parenting kan vi lære å se lyspunktene i hverdagen: Å være oppmerksom og nyte livet her og nå.

Vi har alle en vakker sjel, men greier ikke alltid å bringe den helt og fullt inn i kroppen. Sjelens frekvens og kroppens frekvens er i disharmoni. Med Soul Body Fusion gir Jonette Crowley oss energinøkkelen til å bringe sjelen tilbake i kroppen.

I denne boken, som er oppfølgeren til Møt din skytsengel, går forfatterne dypere inn i å skildre nettopp dette samspillet: De tar leserne med på en reise i englenes univers, og veileder leserne i å kunne få sin egen kontakt med englene.

Det skrives lite om å bli eldre, enda mindre om hvordan vi kan eldes med verdighet og glede. Vi vil gjerne leve lenge, men liker ikke å bli gamle fordi vi da må gi avkall på mye. Denne boken er for dem som ønsker å leve i nuet.

Denne boken er en hyllest til tapre kvinner og menn som ikke har latt seg knekke av livets påkjenninger, samtidig som Dahl gir et realt håndtrykk til medmennesker som fortjener en ny fremtid. Slik sett er dette en gavebok til oss alle, og en svært egnet bruksbok i møte med livet slik det faktisk er.

Å mentalisere dreier seg om å se seg selv utenfra og andre mennesker innenfra. Når man mentaliserer, reflekterer man over egne og andres tanker og følelser. Omfattende forskning har vist at mentaliseringsevnen har avgjørende betydning for hvordan vi lever.

En aktuell og innholdsrik bok som, etter min mening, bør finnes lett tilgjengelig i bokhyllen til alle med interesse for hva som skjer energimessig på jorden i disse dager.

Dette er en selvutviklingsbok som er skrevet for mennesker som ønsker mer ut av livet. Når du tenker positivt om deg selv, og om andre og på dine muligheter i livet, er utgangspunktet til stede for å oppnå gode resultater. Bare DU er herre over dine tanker, ingen andre.

Nygård legger ut på en reise med hjertet som kompass - fra hjemmet i Nittedal til Finnmarksvidda der energien mellom natur og mennesker retter søkelyset mot store kulturforskjeller, og videre til Egypt. Boken treffer, vekker og inspirerer. Du vil garantert kjenne deg igjen.