Sunn og slank med rett mat!

Hva man spiser er kanskje like viktig å tenke på som å trene riktig og regelmessig. Her har vi samlet bra bøker om næringsrik mat som gjør deg sprekere og smartere.



Slankere og sunnere på 6 uker; naturlig og næringsrik LCHF

av Desser, Klara

Verdens beste kur; vekttap som varer

av Bitz, Christian
Slankere og sunnere på 6 uker; naturlig og næringsrik LCHF
268,-
(Veil. pris 329,-)
Du sparer: 61,-

Lag friske og lettlagde retter til hverdag og helg i 6 uker, og du vil merke en forskjell.

Verdens beste kur; vekttap som varer
284,-
(Veil. pris 349,-)
Du sparer: 65,-

Her er boken som bygger på den verdensomspennende undersøkelsen om slanking og kosthold! Endelig har vi funnet en slankemetode som faktisk fungerer.Nøkkelen til

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Oppskrift på sunne barn; dette bør du vite om barnets kosthold

av Andersen, Camilla

Søtt uten sukker; 111 sunne, søte og sukkerfrie oppskrifter

av Hallstensen, Kenn
Oppskrift på sunne barn; dette bør du vite om barnets kosthold
284,-
(Veil. pris 349,-)
Du sparer: 65,-

Barnas spisevaner er ditt ansvar. I hverdagen tyr vi ofte til enkle løsninger – men med litt kunnskap er det fullt mulig å skape gode vaner.

Søtt uten sukker; 111 sunne, søte og sukkerfrie oppskrifter
324,-
Prøveles(Veil. pris 398,-)
Du sparer: 74,-

Denne boken anbefales til alle som ønsker å kutte ned på sukkerforbruket, men vanskelig kan tenke seg et liv uten "søtt". Å kunne spise søtt uten sukker er vel verdt å øve på?

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Helt naturlig mat og trening; god helse, mer energi, sterk kropp, vektnedgang, bedre mage

av Jåbekk, Pål

Helt naturlig mat; spis deg ned i vekt, få masse energi og en frisk kropp

av Zografos, René
Helt naturlig mat og trening; god helse, mer energi, sterk kropp, vektnedgang, bedre mage
242,-
(Veil. pris 299,-)
Du sparer: 57,-

Sammenlignet med alle andre dyr er mennesket et sykt dyr. Hadde det ikke vært for moderne medisin hadde vi vært ille ute.

Helt naturlig mat; spis deg ned i vekt, få masse energi og en frisk kropp
244,-
(Veil. pris 299,-)
Du sparer: 55,-

Endelig kommer det en bok med bare sunn og naturlig mat som din kropp er designet til å spise.

Tips en venn!
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Uten melk; frisk med lavkarbo

av Hexeberg, Sofie

Gå ned i vekt med LCHF

av Davidsson, Ulrika
Uten melk; frisk med lavkarbo
244,-
(Veil. pris 299,-)
Du sparer: 55,-

Hvis du synes lavkarbomat er vanskelig fordi du ikke tåler melk, er dette boken du behøver. Her får du kjøtt- og fiskeretter, bakst, omelett og salater, supper og tilbehør uten melkeprodukter - og naturligvis uten sukker og mel.

Gå ned i vekt med LCHF
244,-
(Veil. pris 299,-)
Du sparer: 55,-

Spis deg god og mett samtidig som du raser ned i vekt! LCHF er en forkortelse for «low carb, high fat». På en LCHF-diett spiser du mer fett enn for eksempel på en GI-diett, og du går raskere ned i vekt.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Spis deg frisk; slik vinner du over diabetes 2, forhøyet kolesterol og overvekt

av Bitsch, Mikael

Juicy!; sunn og slank med ferskpresset juice

av Dahlmann, Carina Hultin
Spis deg frisk; slik vinner du over diabetes 2, forhøyet kolesterol og overvekt
284,-
(Veil. pris 349,-)
Du sparer: 65,-

Mat er medisin, og ved å spise mager næringsrik mat med fine farger og stimulerende smak, gjør du deg selv friskere, slankere og gladere.

Juicy!; sunn og slank med ferskpresset juice
244,-
(Veil. pris 299,-)
Du sparer: 55,-

En av de beste investeringene du kan gjøre for å fylle opp sunnhetskontoen din er å bli en "juicer"!

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Fristende lavkarbo; enkle og nydelige bakverk du kommer til å elske!

av Theiste-Bratli, Cecilie

Lavkarbo & matglede; kostholdet som gir deg god helse og en slankere kropp

av Dahlqvist, Annika
Fristende lavkarbo; enkle og nydelige bakverk du kommer til å elske!
325,-
(Veil. pris 399,-)
Du sparer: 74,-

Nå kan du bake søte fristelser som også er sunne! Alle de 106 oppskriftene er både sukkerfrie, glutenfrie og smakfulle. De er også enkle å lage og det er lett å få tak i ingrediensene.

Lavkarbo & matglede; kostholdet som gir deg god helse og en slankere kropp
203,-
(Veil. pris 249,-)
Du sparer: 46,-

Nyttig informasjon, gode tips, og over 90 oppskrifter på sunne og smakfulle lavkarboretter. Matrettene er basert på gode råvarer uten tilsetningsstoffer - dette er ekte skandinavisk lavkarbo på sitt aller beste!

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Mat med mer: hverdagsmat for glede, overskudd og helse

av Nordstrand, Berit

Smartkarbo - ikke ett fett; sannheten om sukker, fett og kolesterol

av Lindberg, Fedon A.
Mat med mer: hverdagsmat for glede, overskudd og helse
211,-
(Veil. pris 259,-)
Du sparer: 48,-

Boken gir enkle råd om hva du kan spise for å få mer energi og overskudd, glede, bedre nattesøvn, stabil trivselsvekt, bedre konsentrasjon og hukommelse, mer ro og bedre helse.

Smartkarbo - ikke ett fett; sannheten om sukker, fett og kolesterol
284,-
(Veil. pris 349,-)
Du sparer: 65,-

På en balansert måte kommenterer han populære lavkarbodietter med fokus på mulige langtidseffekter på helsen, ikke bare kortvarig på kroppsvekten. Oppskriftene hjelper deg i gang med ditt nye kosthold, som bidrar til at du får bedre helse og et lengre liv.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Maks effekt!; kokebok for deg som trener

av Helle, Christine

Lavkarbo i praksis; de beste GI-oppskriftene

av Lauritzson, Ola
Maks effekt!; kokebok for deg som trener
325,-
(Veil. pris 399,-)
Du sparer: 74,-

Kokeboka som gir deg litt mer å gå på! Enten du trener litt for å holde deg i form, eller du trener mye for å nå helt til topps. Her er oppskrifter og gode råd som gir ekstra energi slik at du får mer ut av treningen din.

Lavkarbo i praksis; de beste GI-oppskriftene
121,-
(Veil. pris 149,-)
Du sparer: 28,-

100 lettlagede oppskrifter uten sukker og raske karbohydrater. Følg «kom-i-gang-menyen» i 14 dager, så får du en pangstart på ditt nye, sunne liv!

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Bekreftelsen; frisk med lavkarbo

av Hexeberg, Sofie

Lättlagad LCHF : 100 enkla och snabba rätter

av Davidsson, Ulrika
Bekreftelsen; frisk med lavkarbo
284,-
(Veil. pris 349,-)
Du sparer: 65,-

Dr. Hexeberg deler historiene til pasienter og mennesker hun har møtt, og tar for seg en rekke sykdommer og beskriver deres normale forløp og hva man har gjort for å bli frisk.

På svensk Precis som titeln antyder innehåller den här boken 100 stycken enkla och snabblagade LCHF-rätter. I bokens inledning finns också matnyttig information om LCHF så att du lär dig principerna.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Lettere lavkarbo

av Garmann, Marte

Beautyfood; indre styrke - naturlig skjønnhet

av Berge, Trine
Lettere lavkarbo
203,-
Bla-i-boka(Veil. pris 249,-)
Du sparer: 46,-

Oppskriftene baserer seg på deilige norske råvarer, friske grønnsaker, sopp, urter, oljer og smør. Det er mat som gir kroppen din stabilt blodsukker og jevn energi.

Beautyfood; indre styrke - naturlig skjønnhet
325,-
(Veil. pris 399,-)
Du sparer: 74,-

Beautyfood er både fysisk og emosjonell næring. Yoga og meditasjon, fysisk trening og et kosthold som inkluderer supermat er ingrediensene i en livsstil basert på beautyfood.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Lavkarbo fra gastronomisk institutt

av Gastronomisk institutt

Detox med raw food; full av energi på to uker

av Davidsson, Ulrika
Lavkarbo fra gastronomisk institutt
325,-
(Veil. pris 399,-)
Du sparer: 74,-

Superkokkene på Gastronomisk Institutt fikk en utfordring: Lag den beste lavkarbo-maten dere kan! Resultatet er fantastiske retter som kan serveres til både hverdag og fest.

Detox med raw food; full av energi på to uker
268,-
(Veil. pris 329,-)
Du sparer: 61,-

Full av energi på to uker! Følg forfatter Ulrika Davidssons to-ukers kur med detox av kroppen og opplev ny energi og bedre helse.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Lavkarbo ekspress; 100 retter på mindre enn 30 minutter

av Lauritzson, Ola

Dukan-dietten; gå ned i vekt med mettende proteiner

av Dukan, Pierre
Lavkarbo ekspress; 100 retter på mindre enn 30 minutter
244,-
(Veil. pris 299,-)
Du sparer: 55,-

I Lavkarbo ekspress finner du 100 oppskrifter som alle greier å lage, og som oppfyller de kravene du stiller til å spise sunt.

Dukan-dietten; gå ned i vekt med mettende proteiner
244,-
(Veil. pris 299,-)
Du sparer: 55,-

Gjør som Jennifer Lopez og fem millioner franskmenn og gå ned i vekt med Dukan-dietten! Metoden er vitenskapelig og godt fundert.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Kjøttfrie dager; kokebok og veiviser for travle familier som vil spise godt og mer miljøvennlig

av Ekern, Yngve

Mat for deg som trener; oppskriftene som gir resultater!

av Ericsson, Niclas
Kjøttfrie dager; kokebok og veiviser for travle familier som vil spise godt og mer miljøvennlig
325,-
(Veil. pris 399,-)
Du sparer: 74,-

Å dra ned på kjøttforbruket er det mest effektive miljøtiltaket for en familie.

Mat for deg som trener; oppskriftene som gir resultater!
268,-
(Veil. pris 329,-)
Du sparer: 61,-

Oppskriftene som gir resultater! Endelig en enklere tilnærming til mat og trening!

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Sannheten om mat; mat mot sykdom, mat som gir overskudd, en slankekur som virker

av Myskja, Audun

Yogamat

av Gidgård, Anna
Sannheten om mat; mat mot sykdom, mat som gir overskudd, en slankekur som virker
284,-
(Veil. pris 349,-)
Du sparer: 65,-

Lege Audun Myskja har hjulpet tusenvis av mennesker til å gå ned i vekt, få et bedre forhold til mat eller til å spise mat som gjør dem friskere. Her får du hans beste råd om hva som faktisk virker over tid.

Yogamat
203,-
(Veil. pris 249,-)
Du sparer: 46,-

Yogamaten inneholder mye grønnsaker, og rettene kan tilberedes ved blant annet dampkoking eller steking, eller spises rå.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Spis smart; en kokebok for unge idrettsutøvere

av Lybekk, Else-Marthe Sørlie

6 kilo på 6 uker; lavkarbo

av Davidsson, Ulrika
Spis smart; en kokebok for unge idrettsutøvere
121,-
(Veil. pris 149,-)
Du sparer: 28,-

Å spise riktig mat til riktig tid, være i væskebalanse og få nok søvn og hvile er avgjørende for hvor godt du restituerer deg mellom treningsøktene.

6 kilo på 6 uker; lavkarbo
276,-
(Veil. pris 339,-)
Du sparer: 63,-

Du har bestemt deg. De ekstra kiloene skal bort! Her får du lavkarbo-oppskrifter, et dag for dag-program og konkrete tips som gir maksimal vektnedgang.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Frisk med lavkarbo; selskap og helg

av Hexeberg, Sofie

Slank med ketolysekuren; en enklere vei til et lettere liv

av Andersen, Torkil P.
Frisk med lavkarbo; selskap og helg
284,-
Bla-i-boka(Veil. pris 349,-)
Du sparer: 65,-

Dr. Sofie Hexeberg er tilbake med nok en kokebok. Denne gangen sammen med kokk Hanne Riise. I denne boken får du alt du trenger for å gjøre selskapet til en smaks- og lavkarbosuksess.

Slank med ketolysekuren; en enklere vei til et lettere liv
244,-
(Veil. pris 299,-)
Du sparer: 55,-

Ønsker du å gå ned 10 kilo eller mer er ketolysekuren noe for deg! Du får bedre helse, raskt vekttap, mer energi, flottere figur og sunnere hud!

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv

Naturlig slank; gå trygt ned i vekt med balansert lavkarbo

av Lindberg, Fedon

Lavkarbo til hverdags; 123 enkle oppskrifter på 1-2-3

av Aronsson, Lena Beatrice
Naturlig slank; gå trygt ned i vekt med balansert lavkarbo
121,-
(Veil. pris 149,-)
Du sparer: 28,-

Denne kokeboken er skrevet for deg som er interessert i din egen helse og som også er glad i mat. Boken formidler sunn matglede samtidig som du lærer å lage god mat som gir energi som varer.

Lavkarbo til hverdags; 123 enkle oppskrifter på 1-2-3
244,-
(Veil. pris 299,-)
Du sparer: 55,-

Lena Beatrice Aronsson har gjennomført et lavkarbo-kosthold i seks år, og har gått ned 45 kg. Dette er en kokebok fra en bruker som vet hva som virker og hva som smaker godt.

Tips en venn!
Legg i handlekurv
Tips en venn!
Legg i handlekurv