Mindfulness för nybörjare
  • Format: CD-bok
  • Språk: Svensk
  • Utgitt: 200701
  • Antall sider: 1
  • Vekt i gram: 50
  • ISBN10:9197576425
  • ISBN13:9789197576420

Mindfulness för nybörjare

(CD-bok)

  • Boken leveres før jul ved bestilling innen 17/12 kl 20:00
  • 228,-
  • Delbetal og samle alle kjøp med Klarna Konto. Läs mer.
  • Sendes fra oss i løpet av 2-5 arbeidsdager (Frakttid til deg kommer i tillegg)
  • Gaveinnpakning 25 kr. per bok
Beskrivelse:

p>Mindfulness för nybörjare är tänkt för dig som känner dig stressad, har ont om tid men är nyfiken vad mindfulness kan göra för ditt välmående.



Därför har vi kortat med övningarna till bara 5-10 minuter, samtidigt som du får en hel introduktions-CD som du kan lyssna på i bilen t.ex när du på väg till jobbet.



CD 1 - Introduktionsskivan

Introduktionsskivan ger dig en bra grund för att förstå vad mindfulness är, vad som sker i din kropp och hjärna. Du kommer förstå varför mindfulness fungerar så väl för de som lider av stress, sömnbesvär och kronisk smärta - samtidigt som man ökar livskvalitén i övrigt. Man blir mer medveten om den enda stund vi egentligen har, vilket är just nu.



CD 2 - Övningsskivan

Övningsskivan ger dig små korta blandade övningar på 5-10 minuter som du kan göra när du kan ta dig tiden. Perfekt som ett smakprov till mindfulness och meditation.

Kundeanmeldelser og blogger

Søk flere bøker:

Kunder som har kjøpt denne boken har
også kjøpt:
I denna ljuva sommartid
av Jungstedt, Mari
Legg i handlekurv Vår pris43,-
Den du inte ser
av Jungstedt, Mari
Legg i handlekurv Vår pris43,-
De målade grottornas land
av Auel, Jean M.
Legg i handlekurv Vår pris43,-
Legg i handlekurv Vår pris161,-
Legg i handlekurv Vår pris92,-